魔鬼身材的七大衡量标准是什么？

魔鬼身材的七大衡量标准到底是啥？

先说个实话：网上那些所谓的“终极A4腰”“iPad腰”， 根本就是营销号的玩意儿，别当真。要想真正摸到那根“魔鬼线”，得从七个细节慢慢磨合，甚至要把自己逼到极限——不信？下面我这位自称“减肥狂人”的亲身经历给你掰扯掰扯，我算是看透了。。

1、手臂——纤细又不失力量感

手臂的评判标准其实很随意：上臂围比脖子围小大约4-5厘米算不错。别看这数字听起来像是数学题， 实际测量时你得把手肘贴紧身体， 我们都... 用软尺顺着最粗处一圈——如果软尺在你抓紧拳头时还能有点松，那说明这只手臂已经进入“瘦肉”区。

我第一次尝试这个方法时 刚好在凌晨三点半熬夜刷剧，后来啊软尺卡在了我的枕头边缘， 痛并快乐着。 测得的数值比实际多出两厘米。后来才知道，真的要在空腹、站直、呼气后再测才靠谱。

2、胸部——丰满但不至于压垮肩胛骨

胸围到底该怎么算？传统说法是胸部最丰满处围一圈，但很多人会把胸罩的下摆当作基准，这明摆着是不对的。正确姿势是：脱掉内衣，站直，两脚分开与肩同宽，用软尺从左侧腋下沿胸部上方绕到右侧腋下再回到起点。

欧了！ 我曾经主要原因是一次“穿衣聚会”被朋友笑称“胸太大”， 于是决定每天只吃水果蔬菜，不碰任何碳水。两周后体重掉了三公斤， 但胸围却只缩水了不到一厘米——原来脂肪并不是唯一因素，乳腺组织本身也占很大比例。

3、 腰——A4纸那条细细的线

闹笑话。 所谓“A4腰”，其实就是让你的腰围比一张竖放的A4纸还窄。这听起来简直是笑话，但如果把它换算成相对比例，就变成：腰围≈身高×0.45左右。

我的身高168cm，那么理想腰围应该在75cm左右。刚开始我用绳子系在腰间做标记，每天走路时都提醒自己收腹。但几个月后我发现自己已经习惯性地把绳子当作装饰品，甚至还有人问我是不是新潮项链。