有哪些甜食吃了不会发胖还能帮助减肥呢？

对于痴迷甜品的妹子来说,可以不吃正餐 却无法抵抗来自于甜品的诱惑 只是享受美味甜品的一边 又担心过高的食物热量和卡路里会影响好身材 那...于是我在深夜的厨房里 打开冰箱， 歇了吧... 盯着那只已经半融化的冰激凌，心里暗暗念叨：“今天只能吃这口”。

一、 低卡水果糖——天然的甜蜜陷阱

水果本身就是大自然给我们的甜点，只要挑对种类，几乎可以做到“吃了不胖”。比如说草莓、 蓝莓、柚子，这些小家伙的糖分虽然不低，但纤维素也很丰富，吃进去后会让胃部产生饱胀感，天然抑制了后续进食，我们都曾是...。

掉链子。 小技巧：把新鲜水果切块， 撒上一点儿细盐，再淋上几滴柠檬汁，瞬间提升口感，还能防止氧化变色。记得一次 我在公司午休时偷偷把一盒草莓放进抽屉，后来啊被同事发现，我只好装作若无其事地把它们塞进自己的午餐盒里。第二天体重秤显示——零变化。

1.1 冰冻葡萄——“小冰棍”版

把葡萄洗净晾干， 直接放进冷冻室，一两个小时后取出，就是天然的冰棒。热天来一颗，凉爽又不怕长肉，站在你的角度想...。

1.2 柚子蜜酱——酸甜配方

柚子肉剥开， 用手挤出果汁，加一点点蜂蜜，微波加热十秒钟，再拌入少量燕麦片。这样做出来的“柚子蜜酱”既有水果的清香，又有谷物的饱腹感，嗯，就这么回事儿。。

二、 低聚糖生巧克力——黑暗中的光明

传统巧克力是肥肉的头号敌人，但如果把可可粉、低聚糖和脱脂奶粉混合，再加入一点儿椰子油，用模具冷藏成块，就能得到一种“低卡巧克力”。 好吧... 它不仅保留了可可的苦涩，还主要原因是低聚糖成为肠道益生菌的“燃料”，间接帮助脂肪代谢。

亲测：我曾在凌晨三点被朋友强行拉去KTV唱歌，嗓子干得像沙漠。回到宿舍，我掏出自制的生巧克力，两块下肚后竟然没感觉到任何负罪感。