如何通过按摩8大穴位快速瘦腿？

按摩8大穴位，轻松拥有纤细美腿

我直接起飞。 想要拥有纤细美腿，不再是遥不可及的梦想！通过按摩特定的穴位，我们可以促进血液循环，消除水肿，达到瘦腿的效果。下面就让我们一起来了解一下这些神奇的穴位吧！

　　瘦腿穴位图1

1. 伏兔穴

伏兔穴位于大腿的前面。当你将大腿肌肉紧绷时会看到一个凸起的位置， 扯后腿。 那就是伏兔穴。按摩这个穴位可以有效地消耗大腿赘肉。

按摩方法：用拇指指腹垂直按压约2分钟，力度以有明显酸胀痛感为佳，火候不够。。

2. 血海穴

　　血海穴在大腿的内侧。站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。按摩这个穴位不仅可以瘦腿，还对女性的健康有益。

　　按摩方法：用大拇指指腹按压持续5分钟，以局部感到酸胀并向上下放射为佳。

3. 风市穴

研究研究。 风市穴位于大腿外侧。站立起来保持立正的姿势，中指尖触到的地方就是风市穴。按摩这个穴位可以促进大腿气血循环。

4. 承扶穴

要我说... 承扶穴位于臀部到大腿之间的横纹中点。请先站立起来然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。

5. 委中穴

整条腿的中间， 还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。 我晕... 我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。

6. 三阴交

三阴交在内踝尖直上三寸。经常按摩这个穴位，不仅可以瘦腿， 那必须的！ 还对女性的保养有很好的效果。

7. 足三里

足三里很好找。身体坐正后大腿和小腿曲折成九十度角，然后右手掌放在膝盖下无名指触及的方位便是足三里，不靠谱。。

8. 悬钟穴

快速瘦身经历

我以前也是个粗腿姑娘，但是自从学会了按摩这8个瘦身 穴位,我的小腿围足足快速瘦身 下降了4厘米！！！是不是很神奇？只要每天坚持按摩 ,相信你也可以和我一样拥有纤细美腿！.，交学费了。

以上八个 穴位 ,只要 按摩 ,就可以轻松拥有纤细美     ,希望大家能够坚持下来哦~~   .试想一下,纤细笔直的美 尊嘟假嘟？    ,会是多么美丽的一件事情啊~~   .所以,还在等什么呢?  ,赶快行动起来吧!  .为了美,我们要加油哦~~  .