男子减掉186公斤，如何成功逆袭成为帅哥？

你是否曾经主要原因是身材走样而自卑？是否曾经主要原因是肥胖而被嘲笑？这些都不重要，重要的是你是否愿意改变！

美国一男子两年减肥186公斤， 成功变身帅哥

美国亚利桑那州一名曾经体重飙到295公斤的男子，他突然转念想减肥，靠着运动和严格的饮食计划，26个月、也就是才两年多的时间，就成功甩肉186公斤，平均每个月减7公斤，不但开始正常社交生活，当上了健身教练，他的减重故事还被拍成电视纪录片《650磅的处男》。

这事儿我可太有发言权了。 戴维史密斯是这个成功减肥的男子， 他小时候曾遭同学猥亵，因而心理受创，靠吃得到慰藉的后来啊，就是越来越胖。17岁辍学之后更是几乎足不出户，6年前他原本想自杀，但他突然转念，想靠减肥救自己一把。

减肥前后的对比

戴维史密斯减肥前后的对比照片让人惊讶， 减肥前他体重295公斤，是正常人的三、四倍重，他不仅自卑，甚至想结束生命。但戴维后来靠运动和调整饮食， 整个人脱胎换骨，生命中的贵人也就是健身教练，第一次带他走进PUB，戴维形容这是他人生中最美好的一天，别怕...。

经过2年的坚持后大卫如今已经成功甩掉了197公斤赘肉，足足相当于他以前体重的2/3。不久前大卫又接受拉皮手术，切掉了身上大约12.7公斤多余的皮肤。

减肥的秘诀

戴维史密斯的减肥秘诀是运动和严格的饮食计划。他每天坚持运动，并且严格控制自己的饮食，避免高热量食物，说白了就是...。

同样地，中国也有很多成功减肥的故事。比如说有一个小哥，他之前体重146公斤，通过半年时间的坚持，成功减掉了74公斤。 在理。 他通过改变自己的饮食习惯，每天吃少量的米饭、泡菜、鸡胸肉，并且每天慢走8个小时。

还有彭于晏，他也是一个成功的例子。他的减肥历程让人印象深刻，最重要的是减肥让他更加坚定和自信，我们都...。

减肥不仅仅是瘦下来

我明白了。 戴维史密斯的故事告诉我们， 减肥不仅仅是瘦下来更是重新拾起对生命的热忱。如今32岁的戴维成了帅哥， 但他不想说自己还是不是处男，他说他还是会怕被女生拒绝，“以前我被女孩子嘲笑，现在她们用有兴趣的眼光盯着我，但我还是要鼓起勇气，才敢和女生说话。”

在短短26个月、 也就是才两年多一点，就甩掉186公斤，平均每个月减7公斤多，现在他的故事甚至被拍成电视纪录片在美国播出，希望会鼓舞更多胖哥胖姐走出肥胖阴霾，重新拾起对生命的热忱，我比较认同...。

励志故事

视频中， 小伙子通过6个月的减肥，成功瘦了60斤，成为职业模特。这个励志的故事让人振奋， 从头再来。 也证明了只要坚持不懈，就可以实现自己的目标。

总而言之， 这些故事都告诉我们，只要我们下定决心去改变自己，我们就可以实现自己的目标。不论是戴维史密斯还是其他成功减肥的人， 话虽然是这么说… 他们的故事都激励着我们，让我们更加坚定地朝着自己的目标努力。

还有人说男生減肥成功,逆袭变帅哥:男性肥胖多从腹部开始,所以呢,男性減肥也要多针对腹部进行減肥。一方面可以做做腹部健美操、 仰卧起坐等腹部运动,另一...，反正吧…

人间清醒。 美国一名男子两年減肥186公斤胖子成功变帅哥,图,戴维史密斯減肥前后对比照片中新网7月15日电美国亚利桑那州一名曾经体重飙到295Kg,650磅,甚至沮丧到想不开旳男子,他忽然转念想減肥,靠着运动和严格旳饮食计划,26个月,也就是才两年多旳时...