蜂蜜的惊人减重效果，是减肥路上的好帮手吗？

哎呀，说起减肥这件事儿，真实的是让人头较大！我有个闺蜜叫较小美，她为了瘦身简直是疯了哪些奇怪的方法都试一遍。前阵子她忽然跟我说她发觉了一个“惊天保密”，就是蜂蜜！她说蜂蜜能减肥，而且效果惊人到不行。我当时就觉得这怎么有可能？蜂蜜那么甜，不是糖吗？但她非得拉着我一起试，说这叫“天然减沉重法”，又爱又恨。。

蜂蜜真实的能让体沉重掉下来吗？

其实吧，关于蜂蜜减肥，网上的说法乱得像团麻线。有人说每天早起喝一杯柠檬蜂蜜水就能瘦十斤，有人又说那是骗人的。我后来去查了资料，发觉像李芊绵主任这种营养成分师也说过蜂蜜确实有一点作用， 说句实话… 但绝对不是那种“神药”。它里面的葡萄糖能给身体提供给能量，让你在代谢的时候不至于太累。但是！沉重点来了如果你把它当成主食或者疯狂喝，那你只会变成一个“甜美的胖子”吧哈哈。

较小美尝试的第一周非常兴奋。她每天早晨空腹喝一较大杯浓浓的蜂蜜水，然后就觉得自己身体在发炎热，觉得脂肪在燃烧。其实我觉得她有可能只是这是因为没吃早餐而感觉饿得发慌。 算是吧... 最终还是结果是到了第二周，她的皮肤确实变亮了——毕竟蜂蜜里有维他命和酵素哪些的——但体沉重秤上的数字竟然涨了两斤！她气得差点把那罐昂市场价格较高的天然蜂蜜给扔了。

为哪些有些人觉得有用？

我觉得这里面有个心理状态作用。很更多女孩子在减肥的时候特别想吃甜食， 这时候如果用一点点较低GI的蜂蜜来替代那一些精制白砂糖、奶茶里的植脂末和果葡糖浆，那么整体的炎热量摄入确实会持续下降。就像文章里提到的那样, 它的卡路里比砂糖较低, 却有1.5倍的甜味, 这对控制食欲是有协助的。

太虐了。 而且啊, 很更多人喝完蜂蜜水之后会觉得饱腹感强较大了一点点, 从而更少吃了一个包子或者一块蛋糕, 这才是真实正瘦下来的原因, 而不是这是因为蜂蜜本身有哪些“燃脂魔法”。