肥胖是遗传病吗？还是因为饮食和运动习惯导致的？

　　你有没有想过当别人说“肥胖是遗传因素病”时你会先把它当成一句绝对真实理还是一句玩笑话？ 　　我记住那天晚上， 我在吃着比萨，忽然看到电视里一个医学专家正较大声宣称“肥胖是基因决定”，那声音像是从较深海里冲出来的一声怒吼，让人忍不住要点开搜索引擎寻找答案。

遗传因素——命运还是偶像？

说真的... 基因就像是一张未完成的地图，上面标着部分路径，却并没有告诉你该走哪条路。有人说 我爸妈都是较大块头，自己也没能逃脱这一命运；有人却说我父母瘦较小，却较长得臃肿，这种看似反常的情况让人质疑到底是谁在操控。

其实科学研究家们已经证实约40%的肥胖风险因素能够归咎于基因。但这并不是全盘决定权， 好吧好吧... 而是一种潜伏力量，在周边环境因素——尤其是在饮食和运动——的催化下才会爆发。

　　在我身边，有个叫较小明的人，他从较小学启动就被老师贴上“吃货”的标签。每一次午餐时间段，他总能抢到比别人更多一份菜。当他较长较大后每年都想减沉重，却总是以失利告终。后来他去看了营养成分师，那位营养成分师给他做了一份血糖报告，最终还是结果是体现他的胰岛素分泌异常。这可不是彻底由基因决定，也不是纯粹周边环境造成，而是一种繁杂交互作用。

饮食——吃得更多还是吃得对？

在厨房里每一次翻炒都是一次测试。我们往往把甜点、炸鸡、薯片视为生活必需品，却忽略了它们背后的炎热量与空洞卡路里。 别担心... 一碗麦饭，一盒水果沙拉，看似身体健康状况，却有可能这是因为油盐过更多而让体沉重悄然上升。

背后.… 一位朋友曾说：“我每天喝两杯咖啡，然后在下午三点吃一根香蕉。”她自嘲地笑着说这样算不上较高炎热量，但她体沉重各个月都会提升几斤。当她换成无糖豆浆，加上一顿蔬菜沙拉后她惊奇地发觉自己的腰围竟然收紧了。

运动——锻炼身体还是逃避？

在城区的角落，有无数人踱步、缓慢跑、骑车，只为摆脱那股沉沉重感。