针对不同体质，应该选择哪种减肥茶来饮用？
提到这个... 我之前减肥那叫一个惨烈啊家人们！！节食饿得半夜爬起来啃墙皮就算了买了某爆款娱乐吃了三天直接拉成脱水状🤧去医院挂水的时候护士都叹气："小姑娘你这是何苦呢？"后来才明白——减肥这事儿吧…真不是随便喝点什么就能成的！特别是现在满大街都在推的"网红减肥茶"，你要是没搞清楚自己啥体质就瞎喝？轻则拉肚子窜稀重则姨妈紊乱！我身边就有个冤种闺蜜小棠…前阵子跟风买了柠檬草减肥茶天天灌，后来啊本来就宫寒痛经直接痛到在床上打滚😣医生说她寒性体质偏凉性的茶全是雷！所以今天必须把家底掏出来给你们唠唠——不同体质到底该喝哪种减肥茶？别再当无知小白鼠啦！
很多人觉得"肥胖就是吃太多"？NONONO！中医讲"胖人多痰湿""虚胖不虚胖一看就知道"——你是喝水都肿的水肿星人？还是吃肉不长肉却腰腹肉嘟嘟的痰湿体？亦或是累得半死爬三层楼都喘气还胖得均匀的气虚族？搞错体质喝错茶…相当于给脂肪递刀子啊！就拿我表姐来说吧：她身高160体重140斤，但整个人软塌塌没力气——典型气虚质！后来啊她妈非让她喝决明子茶"刮油"…喝了一周倒是没瘦几斤，但整个人更虚了蹲厕所都得扶墙😵💫后来找老中医把脉才知道：气虚质得先补气血再减脂！黄芪泡茶比啥娱乐都管用，这东西...！
所以第一步先自我检测一下：你平时容易累吗？手脚冰凉还是发烫？大便干还是黏马桶？爱吃肉还是爱喝粥？ C位出道。 先大概摸清楚自己是哪类体质——咱今儿就唠最常见的五六种肥胖体质+对应的天选减肥茶！
我表妹就是个活生生的例子：每天早上起来照镜子都怀疑自己偷摸戴了美瞳——眼睛肿得跟金鱼似的👀小腿按下去一个坑半天回弹不了…问她是不是睡前喝水多？人家说 "我十点就躺床上不喝水啊喂！"后来老中医说这是"脾虚水肿"——脾不好运化不了水分就全堆在身上了！让她每天泡薏仁 tea 喝：炒薏仁10克+鲜荷叶5克+山楂5克，绝绝子...
刚开始表妹嫌麻烦总忘泡…直到有次部门聚餐她忍不住多吃了两口小龙虾🍤第二天起来腿肿得连鞋都穿不进去😱狠下心连喝一周薏仁 tea——神奇到什么程度？早上上厕所尿液特别黄还起泡现在她出门必带一包薏仁颗粒上班泡着喝…上个月称体重直接轻了6斤！重点是脸小了一圈同事都问她是不是偷偷打瘦脸针了😂
瞎扯。 不过提醒一下哦：薏仁虽然祛湿但毕竟偏凉性…如果你来大姨妈或者感冒发烧就别喝啦～换红枣枸杞水暖暖身子比较好～
谁懂啊家人们！为了瘦疯狂节食——早饭不吃中饭扒拉两口菜晚饭只啃苹果…后来啊屎意攒了三天愣是拉不出来😣肚子胀得跟怀三个月身孕似的值夜班同事都以为我怀孕问我要叶酸🤪后来刷到一个营养师说：节食会导致肠道蠕动变慢食物残渣堆在肚子里不但不消化还会二次吸收变脂肪！ 我emo了。 推荐喝乌龙茶——不是那种香精泡出来甜滋滋的饮料哦是正儿八经焙火过的乌龙茶！
我当时抱着死马当活马医的心买了包福建武夷山乌龙茶…每天中午饭后泡一杯第一天晚上居然准时蹲厕所了💩而且拉出来都是黑黢黢黏糊糊的东西连续喝了两周下来——最惊喜不是瘦了8斤而是再也没犯过便秘胃痛！ 原来如此。 现在就算加班到九点饿到前胸贴后背也会泡杯乌龙垫垫肚子…再也不敢作死节食啦～
不过偷偷说：乌龙茶虽好但也别贪杯哦～晚上八点后就别喝了不然会失眠哒 胡诌。 ～我之前试过睡前一小时喝乌龙后来啊凌晨三点翻来覆去睡不着悔得肠子青😂
我发小陈橙就是个典型 "吃肉不长膘在腰腹长" 的倒霉蛋——身高165体重120斤看着不算胖但一穿紧身裤肚子上三层游泳圈😣她妈总念叨 捡漏。 "你少吃点肉吧再吃腰就得卡断啦"后来啊人家左耳进右耳出转头又去啃烤猪蹄…直到上周跟我们吐槽 "最近爬楼梯喘气都费劲是不是肥肉压得?"
刚好我妈是中医爱好者给她寄了包山楂干+陈皮片混着泡—做法超简单：山楂10克+陈皮4克用开水焖五分钟就能喝酸酸甜甜的比奶茶还好喝!陈橙一开始还怕酸加了勺蜂蜜进去…没想到连着喝三天居然发现裤子松快一圈!最绝是她上周吃火锅炫了三大盘牛肉回家立刻泡杯山楂陈皮水—第二天称体重居然没涨秤!她说现在出门吃饭必点杯酸梅汤就连公司下午茶都换成冻干山楂片泡水啦～，摆烂。
不过温馨提示:山楂虽好但胃酸过多或者胃溃疡患者别多喝哦!陈橙 实际上... 上次贪嘴一天泡三次山楂水后来啊胃烧得慌躺床上直哼哼🥺乖听劝!
谁还不是个996社畜呢?加班到凌晨两点赶方案/陪客户喝酒到断片/睡前刷手机刷到两点半…反正我自从入职互联网公司后腰围直接从68涨到78厘米!小肚子硬邦邦像塞了个球😣 本质上... 闺蜜说这叫 "压力肥" —情绪紧张会导致肠道敏感蠕动变慢毒素排不出去就堆在肚子上!让我试试荷叶 tea —就是那种干荷叶揉碎泡茶不是超市卖那种加薄荷香精骗钱玩意儿!
一开始我嫌麻烦直接买现成荷叶颗粒冲温水—第一口有点涩忍不住皱眉头加了两颗冰糖进去没想到连着喝一周后—居然能感觉到小肚子慢慢软下来!最神奇是某天加班到凌晨三点回家泡杯热荷叶水喝下肚—第二天居然没长痘!现在就算加班到最晚也会烧壶热水泡片干荷叶—权当给自己一点心理安慰: "今天也有在好好瘦哦～"
ps:荷叶 tea 性寒哦!姨妈期或者手脚冰凉星人记得加片生姜一起煮—驱寒又刮油完美!
那必须的！ 前面提过表姐那个例子吧?身高160体重140斤走两步路就喘粗气爬三楼要歇两次—典型气虚质肥胖!老中医说她 "脾肾阳虚气血不足" 光刮油没用得先补气血才能代谢脂肪!推荐黄芪泡茶—每天取5克黄芪开水冲泡代茶饮就行!
太刺激了。 表姐一开始嗤之以鼻: "黄芪不是老头老太太才喝吗?能减肥?"后来啊架不住老妈天天念叨乖乖试了两周—奇迹发生啦!她居然能跟着我们爬香山全程不用歇息!更惊喜是体重轻了得有8斤整个人精神头倍儿棒!现在她逢人就安利黄芪水: "谁说中药不能减肥?劳资就是例子!"不过医生提醒:黄芪性温容易上火如果喉咙疼或者长痘就停几天哦～
说完该喝啥必须聊聊不该碰啥—不然你们又要傻乎乎交智商税啦!
❌ 碧生源之类泻药型减肥茶
可以。 高中舍友小美为了考艺术院校三个月狂减20斤—靠的就是碧生源天天灌!刚开始确实掉秤快每周掉三四斤—but代价是每天跑五次厕所蹲到腿软!高考完体检医生说她肠粘膜受损以后容易拉肚子😱现在小美只要一吃凉东西就得跑厕所肠子跟筛子似漏风…奉劝各位姐妹:能拉出来不等于能瘦下来!这种伤身体の方法趁早死透心吧!
❌ 冰饮型果味减肥茶
夏天谁不想来杯冰爽解渴の柠檬草tea?but便利店卖那种加冰加糖浆の果味tea—里面糖分比奶茶还高好吗?!你以为吸进去の是vc其实吸进去の全是糖 就这样吧... 油混合物啊喂!!!本糖油混合物重度爱好者亲测:连续一周每天一杯冰柠檬tea体重涨了得有3斤😭齁甜齁甜の越喝越渴越渴越想喝奶昔恶性循环根本停不下来!
唠这么多不是让你们指着喝茶就能躺瘦哈～说到底健康减脂=合理饮食+适量运动+选对辅助工具!像我现在每天早上会泡杯薏仁水当早饭中午饭后半小时来杯乌龙下午饿了当馋虫时嚼两颗冻干山楂晚上有时候煮锅银耳百合羹代替晚饭—配合每周三次健身房撸铁两个月下来从55公斤到49公斤腰围从78到68厘米穿回去年s码裙子时简直想哭😭
所以啊姐妹们别再轻信什么 "一杯tea瘦十斤""月瘦二十斤不反弹"の鬼话啦!先搞清楚自己体质再选tea配合健康生活方式—慢慢来比较快呀～毕竟我们要の不是一时の苗条而是一辈子の健康快乐嘛💪，别怕...