人睡觉时，身体究竟在执行哪些神秘生理活动？

6. 减肥

挽救一下。 你也许睡着了但你的下丘脑没有睡。它还在一丝不苟地运行着生物钟。下丘脑会分泌褪黑激素， 让你感到困倦，到了早晨，则会释放一种名为PER的蛋白质，让你逐渐苏醒，通常会在闹钟快响的时候把你叫醒。

睡觉时,人的身体和大脑都在进行一系列重要的活动,主要包括:

• 身体的活动:身体各个器官会放慢节奏,但并不停止工作。比方说,肠道正在默默地消化着你昨晚吃剩的披萨，虽然你可能已经觉得它在胃里翻滚了半天。
• 大脑的活动：大脑也在忙碌地处理信息、 巩固记忆、甚至是在编织那些让你早上醒来时感到困惑的故事。

让我们一起... 其实呢，睡觉的时候，你的身体简直就像一台不知疲倦的机器！ 就像我当年一样，为了瘦下来那身赘肉，我每天都坚持运动，吃得精打细算。可是你知道吗？ 很多人都觉得减肥是费劲的事情啊！ 但其实呢？ 在睡眠中也能帮你轻松减掉体重哦！

3. 磨牙

多数人在睡觉的时候都会磨牙，至少总有那么几次。这种磨牙症可能是由压力或焦虑等情感或心理状态引发的， 也可能是由牙齿不齐导致的，甚至可能和睡眠呼吸暂停有关。 别纠结... 在牙医发现不寻常的磨损痕迹之前，多数人都没有意识到自己磨牙。如果你睡觉的时候磨牙，牙医可以给你一个口腔防护器来防范损伤。

2. 说梦话

中肯。 当你沉睡的时候你会说什么呢?梦话可能是语焉不详的呢喃，也可能是完整的句子。大约5%的成年人会说梦话，而且在睡眠的任何阶段都可能说梦话。