吃西红柿能健康减肥而不伤身体吗？
吃西红柿能健康减肥而不伤身体吗这个？
从前有一个叫李娜的姑娘，她总是觉得自己胖得像个小球，走路都要喘气。于是她开始搜索减肥方法， 整一个... 看到一句话：“吃西红柿可以减肥。”于是她决定每天至少吃四个西红柿， 后来啊……
没准儿… 她把西红番茄当成主食，一天三顿饭都是番茄汁和切块的番茄。
一开始，她的体重下降得很快，仿佛秋天的落叶一样轻盈。但几天后她发现自己的胃开始胀痛， 扯后腿。 甚至出现了呕吐。医生说是“过量摄入果胶导致胃壁受刺激”，于是李娜被送进医院。
这件事告诉我们：单靠吃西红柿并不是万能的。
为什么有人说西红柿能减肥？
原因很简单：每100克西红柿只有18卡路里脂肪含量极低，且富含膳食纤维。膳食纤维不被人体吸收， 别怕... 却能在肠道里形成胶状物质，让人产生饱腹感，从而减少对主食的摄入。
除此之外 它还富含维生素C、B1以及天然抗氧化剂——番茄红素， 太治愈了。 这些都有助于提高新陈代谢速率。
可是 如果你仍然保持以前那种高碳水化合物饮食，再加上大量西红柿，那么热量并不会减少。真正的效果在于用它来替代部分主食，而不是把它加到原有饮食里，切记...。
一个真实的故事：小明与“番茄魔法”
原来如此。 小明是个程序员，每天坐在电脑前到深夜。他想瘦身，于是尝试了一段时间只吃西红柿。后来啊，他的体重下降了两公斤，但一边出现了腹泻和皮肤干燥。
栓Q了... "我觉得自己好像变成了番茄泥。" 小明自嘲地说。
"我把所有晚餐都换成一盘大沙拉， 加上烤鸡胸肉、橄榄油和一点橙汁，然后再喝一杯温开水。