男子每天两次跑马拉松，7年能减掉82斤体重吗？

“我能不能靠跑步减掉82斤？”这个问题，听起来像是一个玩笑，但对某些人却是真实发生的事。今天我们要说的，是一个普通得不能再普通的中年男人，他叫李强，40岁，体重260斤，身高168厘米。听起来是不是有点熟悉？没错，他就是那种“中年发福”的典型代表。但你可能想不到，他真的做到了——在7年时间里他通过每天两次跑马拉松，成功减掉了82斤体重。听起来像不像天方夜谭？但这就是真实发生的事。

从240斤到158斤，他真的做到了

李强的故事，其实挺普通。2015年，他第一次参加马拉松，那时候他240斤，168的身高，肚子上的“游泳圈”已经快贴到腰上。他看着镜子里的自己，心里只有一个念头：我不能再这样下去了。于是他开始跑步。不是为了健康， 也不是为了身材，而是主要原因是医生说他再不减，糖尿病、高血压、脂肪肝、心脏病……一个都逃不掉。

“每天两次马拉松”？你没听错

反正吧… 李强的训练计划听起来有点疯狂。他每天跑两次马拉松，早上一次晚上一次。他不是在比赛，而是在训练。他把跑步当成了一种生活方式，一种对抗身体的“叛乱”的方式。他不是为了破纪录，而是为了活着。他每天早上五点起床，跑一次马拉松，然后去上班；晚上七点下班，再跑一次。这样的生活，他坚持了整整七年。

“我一开始跑得特别慢，”李强说“第一次跑完，我累得像条狗， 上手。 但第二天我还是去跑了。我告诉自己，我不能停下来。”

7年，82斤，他怎么做到的？

蚌埠住了！ 李强的减重过程并不是一帆风顺。他曾经主要原因是膝盖受伤停跑了一个月，体重反弹了10斤。他曾经主要原因是工作太忙，连续三天没动，后来啊第四天早上发现体重秤上的数字又回到了200斤。他甚至试过节食，后来啊身体垮了医生说他营养不良。他试过各种娱乐，后来啊发现——没用。他试过各种健身教练，后来啊发现——还是得靠自己。

“我试过很多方法，”他说“但再说说发现，只有跑步是真的。别的都是假的。