有哪些食物可以消除水肿并助你快速瘦身呢？

　　许多女性减肥一段时间后 明明体重降下来了可是腿、腰等部位还是跟之前一样粗壮，这都是水肿惹的祸。以下的7种去水肿减肥食品，可以帮你消除浮肿，“从内到外”真正瘦下来。

　　红豆薏米， 助你排毒消水肿

　　1、红小豆

性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。我的闺蜜曾经尝试过用红小豆煮汤喝，一个星期后明显感觉腿部变瘦了，扎心了...。

　　2、薏米

薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢， 我晕... 有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。我自己也试过用薏米煮粥喝，真的很有效！

　　水果帮手：木瓜、 西瓜、香蕉

　　3、木瓜

一针见血。 木瓜有很强的祛湿、消水肿功效。木瓜中的木瓜蛋白酶， 可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。有消水肿、治脚气功能。我曾经在旅行途中吃了一个木瓜，后来啊第二天早上醒来发现腿部明显消肿了。

　　5、 西瓜

西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消水肿利尿作用，可以说是很好的去水肿生果，行吧...。

　　其他去水肿妙招

　　7、 苹果醋

很棒。 苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

再谈减肥

,所以燕麦是一款很受欢迎的减肥主食。 常喝燕麦粥既能减脂又能排出水肿,我的一个同事就是通过喝燕麦粥成功的减掉了10斤。 3、 红豆粥 先把红豆浸泡几个小时,然后洗净,在锅内倒入适...... 不过我还是要提醒大家，减肥不能操之过急，要持之以恒。一边，也要注意保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。 我有一个朋友， 她就是通过每天喝红豆薏米汤，加上适当的运动，成功减掉了20斤，而且皮肤也变得更好了。 去水肿减肥需要综合考虑饮食和生活习惯。希望以上的信息对你有所帮助，加油！ 4、 冬瓜

含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。 6、香蕉

尊嘟假嘟？ 含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。 吃对食物真的很重要！ 我的一个朋友就是主要原因是吃了太多加工食品， 导致身体严重水肿，后来她调整了饮食习惯，多吃去水肿的食物，现在已经恢复正常了。 所以大家一定要注意自己的饮食哦！