如何运用5个秘诀轻松克服超强食欲实现减肥？
如何用5个"阴谋"让食欲乖乖听话？从暴食小妖精到减肥天使的蜕变
我傻了。 那个深夜偷吃冰箱里半块奶酪的人是我，那个把超市甜品柜台当成玩具店的也是我。别说"管住嘴"这四个字，我连"看见就要吃"这五个字都控制不住！直到有一天 我发现了这五个让食欲乖乖闭嘴的绝招——不用饿着自己，不用忍着眼泪看别人吃美食，减肥居然能这么轻松？
第一招：把胃变成懒家伙
你们知道吗？我的胃就像个永远充满活力的小太阳，只要看到好吃的就会立刻点亮。但后来我学会了一个技巧：每次吃饭前先喝一大杯温水然后等10分钟再开吃。 蚌埠住了！ 后来啊呢？我的胃开始变得像冬眠的熊一样懒散——原来它需要时间才能苏醒啊！这个方法简单到让我想笑，但真的有效。
划水。 有一次在朋友聚会上，我看着那桌丰盛的美食都快流口水了。按以前我的作风肯定是冲锋陷阵第一名。这次不同！我偷偷溜进厕所喝了一杯热水回来后...哇塞！那些让我垂涎三尺的油炸食物突然显得没那么吸引人了。整场聚会下来我居然只多吃了一块蛋糕而非往常的三块半！
第二招：用眼泪和汗水征服味蕾
恳请大家... 曾经我认为减肥就是少吃多动，所以每天跑步机上跑到头晕脑涨也没什么效果。后来发现一个更聪明的方法：饭前做10分钟跳绳或瑜伽呼吸运动。你猜怎么着？刚开始确实累得半死，但奇迹出现了——饭后再也不想趴沙发上刷手机刷出饥饿感来啦！而且运动后身体会自然渴望健康食物而不是垃圾食品。
切中要害。