喝冰水还是热水减肥效果更好？哪种饮水方式更有助于减脂？

　　先说一句，喝水这件事儿，真的是一条路走不通就得换个方向。你说冰水能降温，热水能暖胃，可是减肥的本质到底是热量消耗还是摄入？我跟你讲， 我的老阿姨每天早上起床第一件事就是往杯子里倒满热水，然后把那杯热腾腾的东西一口气喝掉，嘴巴干嘛都不想吃，连饭也不咬几口。

冰水还是热水？

先说冰水——有人说喝冰水可以让身体“跳闸”，代谢加速。我的小伙伴小刘，一直以为这句话就像神话一样，说什么喝半瓶冰水就能把脂肪燃烧掉。于是他每天跑步时手里捧着一大瓶碎冰，后来啊跑完回来全身酸痛，一副“被冻坏”的样子。可不是吗？那天他给我发了一条微信：“我感觉自己像个被冻住的木头。”，希望大家...

再说热水——别看有些人说热水能促进血液循环、 排毒，其实只要你天天泡着毛巾擦汗，然后在洗澡的时候把毛巾湿得像汤一样，那种感受跟喝热水差不多。更重要的是那种温暖感可以让你觉得整个人都放松了心情好到连吃饭也不想多啃几块肉，原来如此。。

我自己的试验

　　我决定做一次实验：一周前后分别测量体重、 腰围、血压、心率。第一周，我坚持每天早上十点钟前倒一大杯冷饮，下午三点钟还要再来一杯冰咖啡。第二周，我改成每次倒半杯温开水，再加一点柠檬片，让它变得“有味”。

一开始， 我没看到明显差别，但当我打开日记本翻到第七天时却发现自己原本爱吃甜甜圈的欲望竟然消失了半截。 琢磨琢磨。 还有，那种一直觉得自己是“高脂肪人”的自卑感，也慢慢淡化。我想，这可能跟心理预期有关吧。

为什么有的人喝冰却胖了？

不如... 听见有人说：如果你是低体质或者胃寒的人， 喝冰会导致胃肠功能紊乱，从而影响新陈代谢。