哥本哈根减肥法第4天食谱具体是什么？

前言——到底是啥子第4天？

先说一句，我也不是营养师，只是个被朋友圈逼着瘦的人。那天翻到一篇标题叫《哥本哈根减肥法第4天食谱具体是什么？》的帖子， 我像捡到宝一样点开，却发现里面写得跟小说似的——有咖啡、 梳理梳理。 有奶酪、有胡萝卜，还有一大堆莫名其妙的“200ml酸奶+200ml橙汁”。于是我决定自己动手拼凑一个“第4天”，顺便把这段奇葩经历写下来让你们看看我这颗折腾的心。

一、 凌晨三点的灵感突发

说起来... 凌晨三点，我正躺在床上翻来覆去，脑子里只有两个词：饿瘦。手机屏幕亮着，一条微信弹出来：“今晚吃啥？” 我回：“别问了我要做哥本哈根第四天。” 那一瞬间，我仿佛听见远处有只小鸟在唱歌——不过那只鸟可能是我胃里的蠕动声。

二、 早餐：黑咖啡+方糖+烤面包片

据说第一餐必须是黑咖啡配一块方糖，再来一片烤面包。于是我打开厨房抽屉， 找出那块已经发霉两周的全麦面包，把它放进烤箱，刷上少许黄油，再冲上一杯刚刚滴完再说说几滴的速溶咖啡，弄一下...。

喝完咖啡， 我突然想起小时候妈妈教我喝茶时总要先闻香味，于是把那块方糖掰成碎末撒在面包上，好像真的能让味道更高级一点，就这？。

三、 上午的小插曲——邻居的大排档

对吧，你看。 上午十点半，我走到楼下的小摊子，看到邻居们正大快朵颐地吃着炸鸡和烤串。我只能站在旁边默默观赏，嘴里嚼着刚才剩下的一口面包渣。旁边老王大叔递给我一个肉串，我硬是忍住把它扔进垃圾桶，然后对自己说：“坚持！坚持！” 心里暗暗想，如果明天还能再吃到这肉串，那今天的苦楚就值了。

四、 午餐：200ml酸奶+200ml橙汁

真香！ 回到家，我打开冰箱找酸奶，却只剩下两瓶已经快过期的低脂酸奶，于是把它们倒进一个大杯子里加上从超市买来的橙子榨汁——后来啊榨出来的是淡淡的橙色水，看起来像是水彩画里失手涂错颜色的一笔。