长期大量食用面食会导致体重增加吗？

面食的甜蜜陷阱：我是怎么一步步掉进肥胖深渊的

另起炉灶。 天哪， 最近我真的是迷上了面食那种感觉简直无法自拔。特别是饼类，你知道那种感觉吗？就是那种很薄很脆，里边有一层馅的那种馅饼，还有面饼、千层饼等等。我每天都在想，一定要尝试自己做一做。是的，面食是高碳水，容易发胖。减肥的话少吃面食。不过有时候一顿应该没事！但是真的没事吗？我心里其实慌得一批。

吃面食爱胖,建议吃米饭加蔬菜,米饭不会产生脂肪但没营养,配合蔬菜完美.对啊,就是要看你是不是那种容易长胖的人,不过一般的人的话,吃面食太多是会长胖的哦 . 我以前从来不相信这个邪， 我觉得自己怎么吃都不会胖，直到那天我站上了体重秤……那个数字，简直像是一个晴天霹雳，直接劈在我的天灵盖上。我当时就想，难道我真的是那种喝凉水都长肉的人吗？

那些关于米饭和面食的爱恨情仇

害... 其实胖不完全取决于食物。也有可能取决于你的基因。不过作为一名少先队员，我愿意免费帮你。不 其实胖不完全取决于食物。也有可能取决于你的基因。不过作……哎呀，这段话怎么这么眼熟，好像在哪里看过。不管了反正我现在就是很纠结。有人说米饭好，有人说面食坏。

蚌埠住了... 吃面食爱胖，建议吃米饭加蔬菜，米饭不会产生脂肪但没营养，配合蔬菜完美。这句话我听了无数遍， 但是每当我看到那热腾腾、白花花的馒头，或者是那刚出锅、油光发亮的千层饼，我的理智就瞬间崩塌了。那一刻，什么减肥，什么热量，统统都被我抛到了九霄云外。我只想咬上一大口，感受那种碳水化合物在口腔里化开的满足感。

ICU你。 但是现实是残酷的。长期食用这些美味，可能导致体重增加增加患……增加患什么？增加患自卑的风险吧！每次去买衣服，看着那些紧绷的衣角，我都想哭。方便面中的热量较高,长期食用可能导致体重增加,增加患.长期食用方便面可能增加患癌症的风险,主要原因是其中的某些成分可能具有致癌作用.方便面中……天哪， 连方便面都这么可怕，我那心爱的手擀面岂不是更恐怖？

医生是怎么说的？真相让人心碎

我emo了。 我实在忍不住了决定去问问医生。我挂了号，坐在诊室里心里七上八下的。医生看了看我的体检报告，又看了看我那圆滚滚的肚子，叹了口气。

经常吃面食容易发胖么? 发病时间:不清楚 经常吃面食容易发胖么? 补充说明:经常吃面食容易发胖么? a***A 2015-08-23 08:11 大米发胖面粉 我要咨询 其他人还在看 小麦荞麦过敏是不能吃面粉吗放疗后为什么发胖流产后喝大米稀饭好吗大米轻度不耐受打胎会发胖吗食道癌能吃大米吗 付攀 大悟县人民医院 擅长:精神分裂症,抑郁症,失眠症,焦虑症,心理障碍等等 提问 您好， 求锤得锤。 面粉的热量相比较下比大米的热量稍高，但是五谷杂粮要做到均衡就不会长胖。 向医生提问 疾病百科·症状自查 性别: 请选择 男 女 年龄: 请选择 一个月内 2~11个月 1-12岁 13-18岁 19-29岁 30-39岁 40-49岁……

医生的话还没说完，我就晕了。这怎么跟我在网上看到的问答一模一样？难道医生也是复制粘贴的？不过他说面粉热量比大米高，这点我是信了。心理障碍等等 提问 您好，面粉的热量相比较下比大米的热量稍高，但是五谷杂粮要做到均衡就不会长胖。 2015-08-23 08:12 性别: 请选择 男 女 年龄: 请选择 一个月内 2-11个月 1-12岁 13-18岁 19-29岁 30-39岁 40-49岁 50-64岁 65岁以上 职业: 请选择 工人 农民 教师 服务员 司机 厨师 办公室/白领 医师/……

太治愈了。 我看着这些选项，感觉自己的人生就像一张填不完的表格。我是谁？我在哪？我为什么要吃那个馅饼？

减肥者的血泪史：那些年我们踩过的坑

减肥者应当小心面食这种一不小心就“热量摄取过多”的食物， 特别是西式甜点，除了面粉，还隐藏了过多的黄油和糖。那么对于这种超级发胖食品， 谨记... 不管它们多么美味，想减肥的朋友还是敬而远之吧。这段话简直是至理名言啊！可是做起来真的太难了。

我记得有一次我发誓要减肥，整整一周只吃水煮青菜。后来啊到了周五晚上，我路过一家面包店，那刚出炉的面包香气，就像一只无形的大手，硬生生地把我拽了进去。等我回过神来的时候，我已经手里拿着两个牛角包，嘴里还塞着一块提拉米苏了。那一刻，我觉得自己是个罪人，是个背叛了减肥大业的逃兵。

吃面食如果是不节制的不控制总量的吃就容易长胖,如果是限制摄入面食的总量那就不会容易长胖。主要原因是任何食物的摄入,如果是超过了所消耗的能量就会引起摄入过多导致能量续集,脂肪堆积,从而引起长胖,吃面食的时候,最好是要搭配一些蔬菜,这样可以延缓面食的消化吸收的时间,减少胰岛素的分泌,从而减少脂肪的形成。并且还可以结合运动消耗能量,这样就不容易长胖。 吃面食如果是不节制的不控制总量的吃就容易长胖,如果是限制摄入面食的总量那就不会容易长胖。 主要原因是任何食物的摄入,如果是超过了所消耗的能量就会引起摄入过多导致能量续集,脂肪堆积,从而引起长胖,吃面食...

这段话我读了三遍， 终于明白了它的意思：管住嘴，迈开腿。可是道理我都懂，为什么就是做不到呢？每次看到面条，我就觉得自己是个饿死鬼投胎。

：面食到底是怎么让你胖的？

我们要科学地看待这个问题。先说说要看个人体质吸收问题。面条本身是五谷类食物,成分为小麦粉和鸡蛋,也就是淀粉和蛋白质占的比较多,没有脂肪成分。那么接下来……接下来呢？接下来就是悲剧的开始啊！

当然了,主要原因是里面有淀粉,所以吃后不容败孙易消化,很容易堆积脂肪的,但是那都是很充饥行罩的食物,所以吃一点就可以了察带链 ... 每天登录问答 +2 金币,+2 经验 经常吃面食是不是很容易长胖啊?0 采纳率:59% 等级:9 已帮助:866人 私信TA 管理员操作: 采纳率:46% 等 我们都经历过... 级:9 已帮助:216人 私信TA 当然了,主要原因是里面有淀粉,所以吃后不容败孙易消化,很容易堆积脂肪的,但是那都是很充饥行罩的食物,所以吃一点就可以了察带链 管理员操作: 任务列表 日 常 任 务 成 长 任 务 10 金 币 抽 手 机 ©2021 360.CN 奇虎360旗下搜索服务

你看， 连网络上的问答都充满了乱码，就像我混乱的减肥心态一样。“不容败孙易消化”？这是什么鬼话？但是“堆积脂肪”这四个字我是看得清清楚楚。淀粉，这个看似无辜的白色粉末，竟然是脂肪堆积的帮凶！

问题描述:我最近好像很喜欢吃面食类的东西了,就是突然爱上吃面食了,大体上是每天都要吃,而且前几天是一天三顿都是面食,想知道经常吃面食会胖吗? ...展开 陆小河副主任医师心胸外科 马鞍山市人民医院 三甲 病情分析:其实经常吃面食是不一 操作一波... 定会长胖的,本身面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,所以相对米饭来说,吃面食更不容易发胖,但是这个还需要根据我们的身体体质来决定的,不同体质的人,都是会有不同的反应,有的人喝水都能胖,所以吃面食也是会发胖的,但是适当的吃是没有关系的。

陆医生的话给了我一丝希望。他说吃面食更不容易发胖？真的吗？我是不是可以继续我的面食之旅了？但是他又说“有的人喝水都能胖”，这不就是在说我吗？我的心又凉了半截，太虐了。。

碳水化合物的阴谋

妥妥的！ 面食容易造成碳水化合物过量 面食根米饭比起来确实更容易消化， 并且，单位质量的米饭比馒头、饼等面食的含水量多。所以呢，如果一次性不知不觉地吃进很多面食，就明显意味着碳水化合物过量。而碳水化合物摄入过量，过多的糖元就会转化成脂肪储存起来并且形成习惯。如果是晚餐中食用了过多的面食，就更容易造成脂肪的囤积了。

这段话太专业了但是每一个字都像针一样扎在我的心上。晚餐吃面食，这不就是我每天的日常吗？下班回家，累得像条狗，煮一大碗面条，呼噜呼噜吃下去，感觉人生都圆满了。殊不知，脂肪正在我的肚皮下面悄悄狂欢，尊嘟假嘟？。

吃面食易导致体内热量和脂肪堆积,引发肥胖,影响体型和美观。为防范这种情况,需调整饮食,多吃粗纤维和低热量食品,并配以运动锻炼身体。对于严重肥胖者,可选择埋线减肥或光纤溶脂减肥方法。合理饮食与运动是保持身材的关键。 食材营养 吃面食容易长胖吗 1人回答18人阅读 2024-10-23 08:57 长胖吃面食容易长胖吗 医生回答 吴东海 主任医师 2024-10-23 08:59 回答了该问题 吃面食易导致...，我整个人都不好了。

吴东海主任医师也出来说话了。连“埋线减肥”和“光纤溶脂”都搬出来了看来事情真的很严重。难道我真的要考虑去动刀子了吗？不我害怕。我还是老老实实吃粗粮吧，层次低了。。

我的减肥计划：屡战屡败， 屡败屡战

吃少量面食对身体好 面食根米饭比起来含有更多的维生素B1、B2，蛋白质，以及钙、铁、磷，面食温补养人，吃少量面食是有益于身体健康的。但千万避免一次性多吃，晚餐尽量不吃面食，多损啊！。

好吧，我决定制定一个计划。早餐吃少量面食，补充维生素；午餐吃米饭配蔬菜；晚餐……晚餐就不吃面食了吃黄瓜！对，吃黄瓜，心情复杂。！

这家伙... 面食是中国传统膳食中的重要一员，面食养生，对消化系统有利。但吃面是不是容易发胖呢？答案是肯定的。想要减肥，面食一定要少吃。

可是计划赶不上变化。那天晚上，我本来打算吃黄瓜的，后来啊朋友打 “就一顿。”我心里想着，“明天再减。”于是我又破戒了。那顿火锅，我吃了三份宽粉， 是吧？ 两份面条。吃完之后摸着鼓鼓的肚子，我陷入了深深的自责。 那些关于“噪音”的思考 有时候我在想，为什么我们总是抵挡不住美食的诱惑？是不是主要原因是生活太苦了需要一点甜？或者一点咸？或者一点辣，体验感拉满。？ 胖吗？ 发病时间：不清楚 病情描述：吃面食容易长胖吗？ 其他人还在看 吴海武 主任医师 三甲 赣州市人民医院 消化内科 吃面食是会容易长胖的， 主要原因是面食是比较容易消化的食物，但是如果控制数量还是可以的。平时在饮食方面一定要严格控制热量的摄入， 千万不能暴饮暴食，平时对于那些热量比较高 吴海武医生又来了。他说面食容易消化，所以容易长胖。这个逻辑好像有点奇怪，容易消化不是应该不容易堆积吗？ 出道即巅峰。 哦，我懂了主要原因是容易消化，所以饿得快，饿得快就吃得更多，吃得更多就长胖了。这是一个恶性循环啊！ 活动引起的任何损失或损害，由用户自行承担全部责任，本站。如用户发现帐号遭到未授权的使用或发生其他任何平安问题， 应马上修改帐号密码并妥善保管，如有必要，请通知本站。因黑客行为或用户的保管疏忽导致帐号非法使用，本站。 四、 使用规则 4.1遵守中华人民共和国相…… 突然看到这段律法声明，我觉得这简直就是在说我的减肥历程。我的肥胖，由我自己承担全部责任，怪不得面食，怪不得米饭，只怪我自己管不住嘴。我的身体就像那个被黑客攻击的账号，脂肪就是那个非法入侵者，而我，就是那个保管疏忽的用户，不如...。 再说说的挣扎：我还能瘦下来吗？ 我又把陆医生的话读了一遍。他说“适当吃是没有关系的”。什么是适当？对我适当就是吃到不撑为止。但是对于我的身体可能一口都是多余的。 我决定，从明天开始，真的从明天开始，我要戒掉面食。我要去吃那些我不爱吃的东西，比如苦瓜，比如芹菜，比如……比如那些没有灵魂的草，太水了。。 但是今晚……今晚我就再吃再说说一次吧。就吃一碗阳春面不放油，只放盐。就一碗，我发誓，那必须的！。 吃面食爱胖,建议吃米饭加蔬菜,米饭不会产生脂肪但没营养,配合蔬菜完美.对啊,就是要看你是不是那种容易长胖的人,不过一般的人的话,吃面食太多是会长胖的哦 . 这句话像魔咒一样在我脑海里回荡。 这事儿我得说道说道。 我看着那碗热气腾腾的面条，眼泪都要掉下来了。为什么好吃的都要胖？为什么健康的都难吃？ 给所有胖友们的忠告 如果你也像我一样， 是个面食爱好者，也是个减肥困难户，那么请听我一句劝：别太相信那些“有时候吃一顿没事”的话。对于胖子没有有时候，只有必然。每一口面条，都在你的腰上变成了一圈肉，好家伙...。 减肥者应当小心面食这种一不小心就“热量摄取过多”的食物， 特别是西式甜点，除了面粉，还隐藏了过多的黄油和糖。那么对于这种超级发胖食品，不管它们多么美味，想减肥的朋友还是敬而远之吧。这段话，我要把它打印出来贴在冰箱上，贴在床头，贴在镜子上。每当我想吃面食的时候，我就读一遍。 虽然我知道，我可能还是会忍不住。但是至少，我在吃的时候，心里会充满罪恶感。而这种罪恶感，或许就是我减肥路上唯一的动力了吧，是个狼人。。 盘它... 再说说让我们 回顾一下这段话。少量，少量，还是少量。希望我们都能控制住那个“少量”，希望我们都能在面食的诱惑面前，守住自己的底线。虽然很难，但为了能穿进那条S码的裙子，为了不再被人叫“胖子”，拼了！ 当然了,主要原因是里面有淀粉,所以吃后不容败孙易消化,很容易堆积脂肪的,但是那都是很充饥行罩的食物,所以吃一点就可以了察带链 ... 哪怕只有一点点希望，我们也要去尝试。毕竟生活还要继续，面食虽然好吃，但健康和美丽更重要，对吧，我当场石化。？