减肥心理操真的值得一试吗？

减肥心理操真的值得一试吗？一场关于灵魂与脂肪的博弈

我裂开了。 减肥似乎成了每个人毕生的事业。我们尝试过无数的方法，节食、运动、吃药，甚至抽脂，但后来啊往往是体重反弹，心情跌入谷底。于是一种名为“减肥心理操”的方法悄然兴起。它不需要你挥汗如雨，也不需要你忍饥挨饿，只需要你动动脑子，就能达到瘦身的目的。这听起来像是一个天大的笑话，或者是某种骗局的开始。但是 当你走投无路，当你看着镜子里那个臃肿的自己感到绝望时你不得不问自己：减肥心理操真的值得一试吗？

　　我想，这不仅仅是一个关于体重的问题，更是一个关于心理的战争。我们为什么会胖？是主要原因是我们管不住嘴？是主要原因是我们太懒？还是主要原因是我们的心里住着一个渴望被填满的空洞？心理学家告诉我们，肥胖者往往有着异常的摄食行为特征。为了纠正这些不当行为，他们推出了一套减肥心理操。这套操，据说能帮助你抑制食欲，重塑自我。你不妨试着做一做，也许，这就是你一直在寻找的救赎。

第一招：受刺激法——直面惨淡的人生

　　第一招：受刺激法

　　看过《瘦身男女》的朋友都记得里面肥肥女对着照片的情景，那种对肥肉的憎恨表情非常写实。那种眼神，仿佛要把照片里的脂肪烧个精光。朋友不能光对着照片“憎恨”，还要积极乐观寻找瘦身的最佳途径。但是在开始之前，我们必须先学会厌恶。是的，厌恶你自己。

做法：肥胖者可以在冰箱旁， 贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。这听起来很残忍，不是吗？想象一下 当你正准备大快朵颐，嘴里塞满红烧肉的时候，一抬头，就看到自己那双被挤得看不见的眼睛，那层层叠叠的游泳圈。你会作何感想？原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。这是一种条件反射，一种巴甫洛夫式的训练。你要把“吃”和“丑陋”联系在一起，把“美味”和“痛苦”绑在一起，C位出道。。