你周围有哪些高热量食物，让我忍不住想大快朵颐呢？

哎，这该死的诱惑，到底是谁发明的这些美味？

讲真， 每次站在体重秤上看着那个数字往上跳，心里都在滴血，发誓从今天开始只吃草，只喝露水，可是只要一出门，或者哪怕只是窝在沙发上刷手机，那些高热量的恶魔就仿佛长了眼睛一样，直勾勾地盯着我。真的，它们美味又好看，可热量很高！这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。这简直就是一场没有硝烟的战争，而我的意志力总是那个最先投降的逃兵。昨天晚上我就发誓要减肥， 后来啊今天路过面包店，那股刚出炉的香气，简直就像是有只手在拽着我的头发往里拖，根本控制不住寄几啊！

一罐200克的热量就高达1100卡路里 实在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高热量啊！！汉堡里的肉多是碎肉组合而成，混了很多肥肉在里面所... 以才会那么香对不对？那种一口咬下去，肉汁在嘴里爆开的感觉，虽然脑子里有个小人在尖叫“脂肪！脂肪！”，但舌头已经诚实地把一切都吞下去了。生活真的是太艰难了为什么好吃的都要长肉，那些难吃的沙拉却那么健康？这世界一定是针对我。

那些藏在身边的“卡路里炸弹”，你中招了吗？

太硬核了。 生活中的一些食物， 看起来健康美味，实则个个都是“高能”食品，快来一起看看是哪些食物。根据《中国食物成分表》中的权威数据， 用每碗2两的米... 哎呀，数据这种东西看了就头疼，反正就是告诉我们，吃一口等于吃一碗饭。我就纳闷了为什么同样是吃，别人吃是享受，我吃就是囤积脂肪呢？记得有一次 我那个死党，明明瘦得像根竹竿，还天天在我面前炸鸡配可乐，气得我想把可乐泼她脸上，但再说说还是忍住了主要原因是...那杯可乐看起来真的很好喝。

雪糕：甜蜜的陷阱， 女孩们的最爱

雪糕是女孩们的最爱，但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪，假如是巧克力蛋糕的话，卡路里就变成是720了。所以在购买雪糕的时候，注意标签，选择水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕，你摄入的卡路里就变成了150。可是讲真，谁吃雪糕是为了吃水果味啊？要的就是那种浓郁的奶油味，那种甜到发腻的感觉，不然怎么解压呢，我倾向于...？

每次去超市， 站在冰柜前，看着那些花花绿绿的包装，心里就开始演算：这个是巧克力味的，热量肯定高；那个是抹茶的，是不是能减肥点？后来啊再说说手里拿的还是那个最贵的、奶油最多的牌子。吃下去的第一口，哇，整个世界都安静了什么减肥，什么卡路里统统抛到九霄云外去了。直到吃完，看着空空的杯子，才又开始后悔莫及，这种循环真的是没完没了。

培根：让人欲罢不能的“增肥神器”

小编也是培根忠实粉丝！可是一片厚厚的， 质量优良的培根含有174卡路里的热量，这对于那些想要快速增加体重的人来说简直是完美的选择。你看，连小编都这么说看来我不是一个人在战斗。那种煎得滋滋作响的培根， 边缘微微焦黄，咬下去脆脆的，咸香的油脂在嘴里化开，配上一颗煎蛋，简直是早餐界的王者。虽然我知道它全是油， 多损啊！ 全是胆固醇，但就是戒不掉啊！有时候我就想，要是能有一种药，吃了培根不长肉该多好，那我一定顿顿吃。可惜现实是残酷的，每一片培根都在我的腰上留下了痕迹。上次去体检， 医生看着我的血脂报告，眉头皱得能夹死一只苍蝇，我当时就在心里默默流泪：医生，你不懂，那是培根对我的爱，虽然这份爱有点沉重。

月饼：节日的身材杀手

有些人喜欢用月饼当早餐， 月饼和白粥一起喝，两食物都是很容易让血糖升高的食物，促进脂肪囤积；而有些人喜欢用可乐或者瓶装果汁一起就着月饼吃，是胖上加胖。中秋节又到了你准备好放开肚子吃月饼了吗？ 吃瓜。 双黄莲蓉月饼热量约为800千卡，相当于三碗饭。美味的月饼绝对是这个长假的头号身材杀手。建议：如果你正在减肥，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。

而且月饼这东西，平时想吃还吃不到，一过节就铺天盖地，这不是考验人的意志力是什么？

我开心到飞起。 如果你不需要减肥，也别贪吃，当心肠胃负担不了油腻的月饼，而且多吃也会上火呢。吃月饼时喝一些绿茶可以去油消脂。可是四分之个月饼怎么够塞牙缝啊？那种细腻的莲蓉，还有那个流油的咸蛋黄，一口下去，满嘴都是香甜，简直是人间美味。每次家里买月饼， 我都告诉自己“就吃一个”，后来啊吃完一个，觉得“反正都破戒了再来一个也无妨”，再说说看着空荡荡的盒子，才意识到自己又干了一件蠢事。

巧克力：甜蜜的负担

一颗金莎巧克力有80卡路里的热量，你一次吃几颗呢？越甜的巧克力热量越高，越苦的巧克力热量越低喔～！ No. 8 可乐 每杯热量＝154卡路里=走路51分钟 罪魁祸首；糖份 可乐可以说是名副其实的垃圾食品， 总的来说... 除了糖份和二氧化碳之外其他什么都没有！一罐360CC的可乐有154卡路里的热量，如果真的很喜欢可乐，那么... 就只能多走路了呗。

人生苦短，何必为难自己的舌头呢？对吧？

我傻了。 说到巧克力，那可是我的精神支柱。每次心情不好的时候，或者工作压力大的时候，我就必须来一块。那种丝滑的口感，那种甜中带苦的味道，仿佛能把所有的烦恼都融化掉。虽然我知道糖分爆炸，虽然我知道热量爆表，但那一刻的满足感是什么都替代不了的。我就曾经试过用黑巧克力代替牛奶巧克力，后来啊那个苦味让我怀疑人生，再说说还是乖乖回去吃我的甜巧克力了。

薯片：宅家必备的“长胖利器”

我深信... 平时人们喜欢吃的高热量食物其实远不止这些,主要原因是高热量但却很好吃.薯片,薯片是人们宅在家的必备,不管是看电视还是玩游戏,薯片也是不能离手的,主要是主要原因是薯片的味道现在也有很多,再加上各种进口薯片的入驻,也就更是让人们不能自拔了,但一边薯片的热量比较高,所以这是一种很容易长胖的食物.... 主要是薯片的味道现在也有很多， 再加上各种进口薯片的入驻，也就更是让人们不能自拔了但一边薯片的热量比较高，所以这是一种很容易长胖的食物，女孩子尽量少吃了。

这是可以说的吗？ 吃完还要把手指上的调料粉舔干净，简直是罪恶到了极点。每次吃完薯片，看着手指上的油光，都在想：这得跑多少公里才能消耗掉啊？算了不想了先把这集看完再说。

糖炒栗子， 这也是在街头最常见的一种零食，也是很多妹子们的最爱，但却是热量比较高的一种零食，但是每天不要吃太多也是没问题的。说到薯片，那真的是我的“追剧伴侣”。一旦打开一包，根本停不下来那个“咔嚓咔嚓”的声音，听着就上瘾。什么原味、番茄味、烧烤味、黄瓜味，甚至还有那种特别辣的，每一样都想尝尝。而且现在的薯片做得越来越薄，口感越来越好，一不留神一袋就没了，内卷。。

蛋糕：无法抗拒的诱惑

我怀疑... 只是,小编今天想给大家介绍的六种食物被认为是高热量食物。我们通常吃的是爆浆蛋糕,奶酪蛋糕,巧克力蛋糕,这些都是高热量的食物,但有时候吃一... 我们对于零食的热爱来自我们对于美食的不断探索,6种公认的“高热量食品”,赌10个榴莲,你一种都戒不掉 1、 爆浆蛋糕 蛋糕谁能戒得掉,绵软的蛋... 在家追剧的时候怎么能没有零食呢，薯片可乐大盘鸡在手，怎么燃烧卡路里我们对于零食的热爱来自我们对于美食的不断探索，6种公认的“高热量食品”，赌10个榴莲，你一种都戒不掉 1、爆浆蛋糕 蛋糕谁能戒得掉，绵软的蛋糕，丝滑的奶油，香香脆脆的杏仁片，整个蛋糕的口感细腻丰富，特别是刚开始一刀切下... 入口即化，透出鸡蛋香味。

那种松软的蛋糕体，配上厚厚的奶油，每一口都是幸福的味道。特别是那种爆浆蛋糕，切开来里面的流心缓缓流出，看着就让人流口水。虽然我知道一块蛋糕的热量可能抵我一顿正餐，但那种视觉和味觉的双重享受，真的让人无法拒绝。每次去甜品店，看着橱窗里那些精致的小蛋糕，就像看着一个个艺术品，根本舍不得移开眼睛。再说说只能安慰自己：生活这么苦，总要吃点甜的补补。

第一口的口感和味道总是最惊人的，建议原味和抹茶口味。 3、奶油咖啡。有一些奶油咖啡，五星级名称叫做“黑金”，热量真的是顶尖的存在。这杯““沉光流转”奶油咖啡，用奶油、食用金箔、 推倒重来。 热咖啡、松露巧克力制成。一杯普通咖啡，在配上几圈奶油和巧克力酱之后瞬间变成诱人又... 蛋糕这种东西，简直就是女人的天敌。过生日要吃，下午茶要吃，甚至心情不好也要吃。

花生酱：隐藏的热量刺客

喜欢早餐吃面包加花生酱的你注意了！你只需在面包上涂上一层细腻的咸味花生酱， 就会轻而易举地让你获得192卡路里的热量，相当于在晚上吃了一碗白米饭。这个真的是太坑了！以前我觉得花生酱嘛， 记住... 坚果做的，肯定健康啊，后来啊一看热量表，差点吓哭。那种香浓的花生味，涂在面包上，再配上一杯牛奶，简直是完美的早餐。可是谁知道，这看似健康的搭配，其实是个热量陷阱。

而且花生酱这种东西，一旦涂开了就忍不住想涂厚一点，薄薄的一层根本尝不出味道嘛。后来啊就是一片面包变成了热量炸弹。我现在每次吃花生酱都像是在做贼，小心翼翼地涂那么一点点，心里还在默念：少一点，再少一点。可是那种浓郁的香气一直在勾引我，再说说往往还是涂多了。哎，做个瘦子怎么就这么难呢，补救一下。？

炸鸡：聚会时的狂欢

也是没谁了... 在去吃快餐的时候， 很多人都会选择一桶炸鸡翅，特别是很多人聚会时候的必选食物，但是当你吃起来就停不了的时候就需要小心自己的体重了。快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪，你可以选择去皮无骨鸡肉。后者含有167卡路里和7克脂肪。

每次和朋友去聚餐，炸鸡是必点的。大家一边啃着鸡翅，一边聊着天那种氛围简直太好了。虽然大家都知道炸鸡是“热量炸弹”，是“减肥路上的绊脚石”，但在那一刻，谁还在乎呢？快乐就完事了！ 这也行？ 而且炸鸡这种东西，一个人吃没意思，一群人抢着吃才香。哪怕明知道吃完会后悔，但当下那一刻的满足感，是什么都换不来的。至于减肥嘛，那是明天的事，今天先吃饱再说。

走捷径。 但正...... 每种食物都有自己的热量， 减肥期间最重要的就是控制热量的摄入，每次吃东西前都要查卡路里是不是很麻烦？这里小编给你盘点下高热量食物有哪些。 8.炸鸡... 炸鸡！这绝对是高热量食物里的“扛把子”。那个金黄酥脆的外皮，咬下去“咔滋”一声，里面的肉鲜嫩多汁，热乎乎的，简直是人间美味。特别是刚出锅的时候，那种香气能飘出二里地。

方便面：深夜的慰藉

建议：先把方便面放没有什么比一碗热腾腾的方便面更治愈的了，不忍卒读。。

也就是说 如果喝5瓶这样的啤酒，就相当于吃了10个馒头，或者2斤... 假日居家很多人懒得做饭，饿了就泡碗方便面吃了事。殊不知方便面是纯热量食品，没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、 这东西... 香精。一包方便面的热量是470卡。几乎相当于两碗饭。也不要在睡喝啤酒，主要原因是啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水分聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。

啤酒：液体面包的威力

也是没谁了... 朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外对健康没有任何帮助。一瓶啤酒，600ml，热量250千卡，成年男子晚餐喝三瓶啤酒相造成大量的水分聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。 4.普通可乐... 5.啤酒... 其实我们生活中很常见的一些食物甚至比直接吃肉还要容易发胖,比如今天要和大家盘点的这4种很常见的高热量美食,宁愿直接吃肉也不吃它,但是很多人还拿它们当饭吃,难怪体重噌噌往上涨,我们一起来看看是哪几种吧,....但是蜜饯光听名字就觉得是非常甜的食物,当然它的制作过程就是加入很多的糖和盐来制作的,虽然吃起来大家感觉没有那么甜,但其实蜜饯中的糖分和盐分都超过了我们每天需要... 啤酒这东西， 真的是男人的“加油站”，也是减肥的“拦路虎”。

可乐：快乐的肥宅水

一杯可乐375ml，热量168千卡。可乐是大家最常喝的饮料， 吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；聚餐的时候要喝可乐，就连在家上网也不忘打开一罐可乐。就算不和食物搭配， 实际上... 许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是主要原因是可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。

所以每次喝可乐的时候，都在心里默默祈祷：希望这些热量能因为气泡一起飞走吧。虽然这明摆着是不可能的，但做个梦总可以吧？毕竟生活已经这么苦了连口可乐都不让喝，那还有什么意思呢？

可乐，被戏称为“肥宅快乐水”，这名字起得太贴切了。那种气泡在舌尖炸裂的感觉，那种甜腻的口感，真的能让人瞬间快乐起来。虽然我知道它全是糖水，虽然我知道它喝多了会骨质疏松，会发胖， 何不... 但就是戒不掉啊！特别是吃火锅或者烧烤的时候，没有可乐简直就没有灵魂。那种冰火两重天的刺激，让人欲罢不能。我也试过喝零度可乐，但那个味道总觉得怪怪的，没有那种直击灵魂的爽快感。

如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。主要原因是一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。 对吧？ 不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。收好这份高热量食物表，这些都是你的减肥敌人，忍不住嘴的时候告诉自己，这些东西吃下去都会变成脂肪！

水煮鱼：看似健康的“热量刺客”

1.水煮鱼:水煮鱼可以说是一种非常高热量的菜肴了。但是,却有很多朋友都喜欢吃这道菜。无论如何,我每次外出吃饭时大体上都会点这道菜。为什么... 有些人喜欢用月饼当早餐,月饼和白粥一起喝,两食物都是很容易让血糖升高的食物,促进脂肪囤积;而有些人喜欢用可乐或者瓶装果汁一起就着月饼吃,... 中秋节又到了你准备好放开肚子吃月饼了吗，抓到重点了。？

虽然它好吃到让人想哭，但对于减肥人士这简直就是一道“毒药”。可是当大家围坐在一起，看着那盆热气腾腾、香气四溢的水煮鱼，谁还能管得住筷子呢？只能一边喊着“胖死算了”，一边不停地往嘴里送鱼肉。这种痛并快乐着的体验，大概就是吃货的宿命吧。

其实大错特错。水煮鱼之所以好吃，是主要原因是那是油煮鱼啊！那一盆端上来上面漂着厚厚的一层辣椒油，看着就红彤彤的，特别有食欲。鱼肉嫩滑，麻辣鲜香，吃一口就停不下来。可是你想过没有，那得放多少油才能做出那个味道？每一片鱼肉上都吸满了油脂，吃下去的不是蛋白质，是纯纯的脂肪啊！每次吃完水煮鱼，感觉嘴唇都是油的，喝好几杯水都解不了腻，火候不够。。

也不要在睡喝啤酒， 主要原因是啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水分聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。 6.方便面 一包方便面的热量是470卡。几乎相当于两碗饭。 什么鬼？ 假日居家很多人懒得做饭，饿了就泡碗方便面吃了事。殊不知方便面是纯热量食品，没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。入口即化，透出鸡蛋香味。

与脂肪的永恒战争

其实我们生活中很常见的一些食物甚至比直接吃肉还要容易发胖,比如今天要和大家盘点的这4种很常见的高热量美食,宁愿直接吃肉也不吃它,但是很多人还拿它们当饭吃,难怪体重噌噌往上涨,我们一起来看看是哪几种吧,....但是蜜饯光听名字就觉得是非常甜的食物,当然它的制作过程就是加入很多的糖和盐来制作的,虽然吃起来大家感觉没有那么甜,但其实蜜饯中的糖分和盐分都超过了我们每天需要... 看了这么多， C位出道。 是不是觉得手里的鸡腿突然就不香了？

蚌埠住了... 好了说了这么多，我都饿了决定现在就去点个炸鸡配可乐，你们呢？要不要一起？反正胖了再减嘛，天塌不下来！

毕竟我们不是模特，不需要上镜，只要身体健康，稍微胖一点点又何妨呢？那些高热量食物，虽然可怕，但也是我们生活中的小确幸啊。它们在我们疲惫的时候给我们能量，在我们难过的时候给我们安慰，在我们开心的时候助兴。所以不要把它们当成洪水猛兽，试着和它们和平共处吧。只要不过度，有时候的大快朵颐，也是对生活的一种热爱，抓到重点了。。

或者更香了？其实减肥这件事，说难也难，说简单也简单。无非就是管住嘴，迈开腿。可是面对这么多美味的高热量食物，谁能真正做到心如止水呢？反正我是做不到。我觉得人生在世，最重要的是开心，如果为了瘦几斤，就要放弃这么多美食，那人生还有什么乐趣？当然也不是说就要放纵自己胡吃海喝，适度还是很重要的。有时候放纵一下吃顿大餐，满足一下口腹之欲，然后第二天再稍微控制一下多动一动，也就平衡了。