有没有什么家常菜既能排毒又能有效吸走体内脂肪呢？

深夜痛哭后的觉醒：寻找那道能吸走脂肪的神菜

有没有什么家常菜既能排毒又能有效吸走体内脂肪呢？这个问题，我曾经在无数个深夜里对着镜子问自己。那时候的我，肚子上的赘肉像是一圈怎么也甩不掉的游泳圈，整个人看起来油腻腻的，皮肤也是暗沉无光。我真的受够了受够了那种连呼吸都觉得沉重的感觉。我想变瘦，我想排毒，我想把身体里那些堆积如山的垃圾统统扔出去！这不仅仅是为了美，更是为了活出个人样来，算是吧...！

你知道吗？其实我们身边就有很多不起眼的食材，它们就像是隐藏在菜市场里的清洁工，默默地等待着被我们发现。魔芋与海带有类似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖。这三种食品和排骨一同烹调，可以吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营养的一边保持皮肤清爽和肠道通畅。这听起来是不是很神奇？就像是给身体装了一个吸尘器。

魔芋：肠道里的强力海绵

我要说的第一种神器，就是魔芋。很多人嫌弃它没味道，觉得它像是在嚼橡胶。但是你错了！大错特错！魔芋简直就是脂肪的克星。当你把它吃下去，它就在你的胃里膨胀，把那些油腻腻的油脂包裹起来然后像坐滑梯一样把它们带出体外。具备美容排毒效果的美食并不等同于制造腹泻效果， 它们应当是提供营养、排除毒素、提高人体抗污染能力的完美统一。魔芋就是这样的存在它不搞极端，它只是温柔地帮你清理，说白了...。

记得有一次我连续吃了一周的魔芋炖排骨，那种感觉，真的，身体轻盈得像要飞起来。排骨的鲜美被魔芋吸得干干净净，既解了馋，又没长肉。这难道不是世界上最幸福的事情吗？

海带：来自深海的净化剂

总体来看... 再来说说海带。海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，它可以与食品中的致癌物质结合，将它们带出体外。海带也是首屈一指的呈碱性食品。你知道吗？我们的身体主要原因是吃太多肉类而变成了酸性体质，这会让人生病、发胖。而海带，就是那个来平衡这一切的天使。它就像是一块巨大的海绵，在深海里吸收了精华，然后来到你的身体里把那些脏东西都吸走。

提示：海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨的分量，方能起到最佳效果。这一点一定要记住！不要贪吃肉，多吃菜，那才是王道，从一个旁观者的角度看...。

那些被忽视的绿叶奇迹：油菜与芥兰

除了这些海里的和地下的宝贝，我们平时吃的绿叶菜也是功不可没。人们吃油菜对人体的有益处，那么下面我们就来说说吃油菜有什么好处呢？ 油菜的神奇功效， 人人必看 油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒，YYDS！。

你看，油菜虽然普通，但是它的本事可不小。它就像是一个勤劳的小蜜蜂，在你的肠道里飞来飞去，把那些多余的胆固醇都打包带走。而且，油菜的营养价值及食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。这么好的东西，为什么我们总是忽略它呢，对吧，你看。？

芥兰炒腊肉：矛盾中的平衡

只有纯天然的营养食品才能真正的解决问题， 今天我要给大家推荐的家常菜就是芥兰炒腊肉，可以有效的减肥瘦身。经常食用芥兰不仅可以排出体内... 你可能会问，腊肉不是高脂肪吗？怎么能减肥呢？ 内卷... 这就是其中的奥妙所在！芥兰的粗纤维就像是一把刷子，专门刷掉腊肉里的油脂。两者结合，既满足了口腹之欲，又达到了减肥的目的。这简直就是一种艺术，一种在矛盾中寻找平衡的艺术。

我有一个朋友，她特别爱吃腊肉，但是又怕胖。后来我教她做这道菜，她简直惊呆了。她说原来减肥并不意味着只能吃水煮青菜，原来我们也可以吃得这么有滋有味。那种喜悦，我完全能理解。减肥本来就不应该是一件痛苦的事情，对吧，没耳听。？

一碗粥的温柔力量：松仁大麦糯米粥

减肥网站3款家常菜 排毒吸脂肪2008-11-09 08:27:20 看到这段文字的时候，我心里暖暖的。我们总是想着吃减肥药，想着抽脂，却忘了最原始、最温柔的力量——一碗粥。松仁、大麦、糯米，这三样东西凑在一起，就像是一个温暖的拥抱。它不刺激你的肠胃， 而是慢慢地滋养你，把你身体里的那些主要原因是环境污染、主要原因是不良饮食习惯积累下来的毒素，一点一点地赶出去。 芹菜：不仅仅是降压那么简单 说到排毒，怎么能少了芹菜呢？现代研究证明芹菜含铁量较高， 并且含有丰富的维生素和食物纤维，有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物的排泄、净化血液等作用，其中丰富的食物纤维可以过滤体内的废物，刺激身体排毒。 搞起来。 芹菜含有蛋白质、 脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分.中医临床表明，芹菜是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效药物，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬... 我以前特别讨厌吃芹菜，觉得它有一股怪味。但是为了减肥，我逼着自己吃。后来我发现，只要做法得当，芹菜其实很好吃。特别是炒牛肉丝，那叫一个香！而且，吃完之后你会发现上厕所变得特别顺畅。那种把体内垃圾排空的感觉，真的太爽了！就像是把心里的郁闷也一起排出去了，我直接起飞。。 冲鸭！ 芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。对于那些容易水肿的姐妹们芹菜简直就是救星。早上起来脸肿得像包子？吃点芹菜吧，下午你就会发现脸小了一圈！ 紫菜与白萝卜：海洋与土地的联姻 紫菜的做法有很多， 而且多数的做法都是比较简单的，即使厨艺不怎么好的人也可以做得出来。紫菜的功效有很多，坚持吃这种水产，能有效帮助滋养身体。紫菜的禁忌是什么?如果你想了解，下面会有详细的介绍。 紫菜的功效 1.排毒抗癌 多吃一点紫菜可以达到排毒以及抗癌的作用， 这主要得益于紫菜中丰富的膳食纤维含量.营养丰富，滋味清爽，是非常简单方便的家... 紫菜，这种薄薄的东西，居然有这么大的威力。可以达到抗癌的效果。多吃一点紫菜可以达到排毒以及抗癌的作用， 这主要得益于紫菜中丰富的膳食纤维含量.营养丰富，滋味清爽，是非常简单方便的家常菜。每次做紫菜蛋花汤，只需要几分钟，但是喝下去，胃里暖暖的，心里也暖暖的。 而白萝卜，更是不可小觑。养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效:与体内的汞离子结合后能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜...... 汞离子！多么可怕的东西，我们平时吃鱼、吃化妆品，可能都会摄入一点点。但是白萝卜能帮我们排出来！这简直就是大自然的馈赠。 还可有效排出体内的淤堵、垃圾。三九养生堂如今 一年中最热的三伏天已经到来了人们纷纷是热的难以忍受，但是很少有人知道，这最炎热的三伏天... 在这个炎热的夏天来一碗白萝卜汤，既能解暑，又能排毒，何乐而不为呢？ 豆芽：小身材大智慧 而且常吃豆芽还能有效治疗口腔溃疡。主要原因是严女士出生的那个年代， 家里的长辈都没有什么文化，给孩子取的名字也都很大众化，重名的情况也非常多... 这里突然插播一个关于严女士的故事，虽然听起来有点跑题，但是这恰恰说明了豆芽的普及性。严女士虽然名字普通，但是她发现了豆芽的神奇功效。 防范感冒，减肥的孩子不要放弃，坚持多运动，争取瘦成一道闪电吧！ 今天介绍的这道燃脂菜就是豆芽炒粉条，这道菜含有丰富的营养物质，能有效帮助人体清热解毒，醒酒利尿。生活中经常吃豆芽能有效清肠排毒， 还能有效清除体内多余的脂肪和垃圾，帮助女性减肥瘦身，而且常吃豆芽还能有效治疗口腔溃疡。 豆芽炒粉条，这道菜简直是绝配。豆芽的脆嫩，粉条的劲道，再加上一点辣椒和醋，那味道，简直了！每次我大吃大喝之后第二天必吃这道菜，主要原因是它能让我迅速找回状态，把那些多余的油脂都刮走。它就像是一个严厉的教练，在你偷懒的时候狠狠地推你一把。 苦瓜与冬瓜：苦尽甘来的减肥路 苦瓜的水分率高， 热量很低，其钾含量较高，有利于消除水肿，并且能抑制脂肪吸收，具有解毒排毒、养颜美容， 换个思路。 消暑祛暑的作用.苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪杀手”。常吃苦瓜还能增强皮层活力... 很多人怕苦，但是你知道吗？苦味的东西往往是最能清热解毒的，他急了。。 我以前吃苦瓜简直像是在吃药，捏着鼻子往下咽。但是现在我爱上了它。特别是凉拌苦瓜，加点蜂蜜，苦中带甜，就像人生一样。苦瓜的水分率高， 热量很低，其钾含量较高，有利于消除水肿，并且能抑制脂肪吸收，具有解毒排毒、养颜美容，消暑祛暑的作用。每当我看到镜子里越来越紧致的下巴线，我就觉得这点苦算什么？根本不算什么！ 芹菜还含有利尿有效成分， 可以消除体内多余水分，利尿消肿.冠军是冬瓜噢，大家有没有猜对!冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，它的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，热量很低，很清淡. 冬瓜，这个不起眼的大块头，才是真正的冠军！ 冬瓜含有丰富的蛋白质、 维生素等营养成分，它的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，热量很低，很清淡。你可以把它做成冬瓜汤，也可以红烧，怎么吃都行。它就像是一个老实人，默默无闻，但是关键时刻总能派上大用场。想要消肿？吃冬瓜！想要利尿？吃冬瓜！想要减肥？还是吃冬瓜！ 胡萝卜：不仅仅是维生素A 而且胡萝卜营养丰富均衡， 还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。4.苦瓜苦瓜的水分率高， 热量很低，其钾含量较高，有利于消除水肿，并且能抑制脂肪吸收， 我可是吃过亏的。 具有解毒排毒、养颜美容，消暑祛暑的作用。苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪杀手”。常吃苦瓜还能增强皮层活力... 胡萝卜，我们从小就被教育要吃它，主要原因是它对眼睛好。但是你知道吗？它也是减肥的好帮手。而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。当你饿得发慌的时候，啃一根生胡萝卜，那种脆脆的口感，既能满足咀嚼的欲望，又不会让你摄入过多的热量。 我的减肥血泪史与到头来感悟 说了这么多好吃的， 其实我想说的是减肥真的没有捷径。我曾经试过绝食，后来啊饿得头晕眼花，再说说报复性暴食，比以前更胖。我也试过各种减肥药，拉肚子拉到虚脱，皮肤变得蜡黄。直到我开始研究这些家常菜，开始懂得用食物来调理身体，我才真正走上了健康的瘦之路。 排毒吃什么?什么是可以排毒的美食?什么是可以美容的美食?快来看看下面的窈窕食谱吧， 都是一些美容又排毒的美食…… 这些问题，曾经困扰了我很久。我到处打听，到处搜索，后来啊发现答案就在自家的厨房里，我怀疑...。 具备美容排毒效果的美食并不等同于制造腹泻效果， 它们应看到这句话，然后默默地转身去拿一根黄瓜或者一个番茄。 减肥是一场持久战，更是一场与自己的对话。我们要学会倾听身体的声音，知道它需要什么不需要什么。不要被那些花哨的广告词迷惑，回归自然回归家常。魔芋、 海带、油菜、芥兰、松仁、大麦、芹菜、紫菜、白萝卜、豆芽、苦瓜、冬瓜、胡萝卜……这些看似普通的食材，蕴含着巨大的能量，说实话...。 加油！ 我想告诉大家，不要放弃。哪怕你现在体重200斤， 哪怕你尝试了无数次都失败了只要你还在坚持，只要你愿意改变饮食习惯，愿意多吃这些能排毒吸脂的家常菜，你一定能瘦下来。我做到了你也可以。 再说说再给大家推荐一道超级无敌组合菜：海带魔芋南瓜炖排骨。海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，它可以与食品中的致癌物质结合，将它们带出体外。海带也是首屈一指的呈碱性食品。魔芋与海带有类似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖。南瓜则具有降血糖和防范便秘的作用。这三种食品和排骨一同烹调，可以吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营养的一边保持皮肤清爽和肠道通畅。 提示：海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨的分量，方能起到最佳效果。 很棒。 记住这句话，这是成功的关键。多吃菜，少吃肉，健康自然来。 生活虽然充满了压力和诱惑，但是我们要学会爱自己。从一顿健康的家常菜开始，从排毒吸脂开始，让我们一起变美，变瘦，变健康。加油吧，姐妹们！为了那个更美好的自己，冲鸭！