有没有适合美白减肥的柠檬菜谱推荐？
哎，说起减肥啊，我真是深有体会。我叫小丽，曾经也是个名副其实的小胖妞。从小到大，各种各样的减肥方法都试过了节食、运动、代餐……后来啊呢？要么是饿得头昏眼花，要么是运动得怀疑人生，再说说都以失败告终。直到有一天我妈跟我说：“闺女啊，试试柠檬吧！我年轻的时候就用柠檬泡水喝，皮肤可水嫩了！” 那时候我心想：柠檬？这能减肥吗？ 但抱着死马当活马医的心态，我开始了我的柠檬减肥之旅，弄一下...。
柠檬减肥的那些事儿
我的减肥心路历程
一开始我是直接把柠檬切片泡水喝，那滋味…简直了！酸到怀疑人生！后来在网上查了查资料，发现加点蜂蜜会好很多。就这样坚持了一周，感觉好像没什么变化。正当我快要放弃的时候，我突然想到：光喝柠檬水肯定是不够的！我还得搭配健康的饮食和适当的运动才行！于是我开始每天早上跑步半小时晚上控制饮食不吃油腻的东西。后来啊呢？奇迹发生了！一周之后称体重的时候…哇！竟然瘦了一斤！虽然只有一斤，但对于我来说已经是非常大的鼓励了，切中要害。！
接下来的日子里我更加坚持自己的计划。每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，中午吃蔬菜沙拉和鸡胸肉，晚上吃一些粗粮和水果。一边我也开始尝试做一些用柠檬烹饪的美食。 绝绝子... 毕竟光喝柠檬水也太单调了嘛！而且用柠檬做菜不仅可以增加口感，还可以起到美白养颜的作用哦！
关于美白效果
说实话吧, 我觉得那个美白效果也不是特别明显, 但是确实感觉皮肤比以 算是吧... 前更有光泽了一些. 可能是我心态比较好,心情愉悦也会影响到皮肤状态吧?
各种各样的柠檬菜谱大放送！
美味可口柠檬煎软鸡
原料：鸡胸肉一块、 柠檬半个、芝麻油适量、盐少许、白胡椒粉少许、蛋白一个、玉米粉适量、食用油适量。
做法：把鸡胸肉放在碗里 然后和芝麻油，盐和白胡椒混合在一起。等15分钟。把蛋白和玉米粉混合均匀后加入鸡肉中。加上蔬菜油。 简单来说... 把鸡胸肉用中火煎大约15分钟左右，直到两边金黄为止。鸡肉切成小块放到盘子里后浇上调味汁，放上切好的柠檬片即可食用。
香甜柠檬汁炖鱼
不错。 原料：鱼一块、 葱头两个、番茄一个、青椒半个、柠檬半个、咖喱粉少许、盐适量、胡椒粉适量。
做法：将鱼洗净去头尾切块, 用沸水煮至5成熟捞出,葱头洗净切末；番茄、青椒洗净切块；挤出新鲜的柠檬汁备用。 锅烧热后倒入食油,待油温升高放入葱头末炒至微黄,放入番茄青椒块炒透,撒上咖喱粉炒至出香味,倒入鱼汤调匀,加入盐、胡椒粉以及挤出的 神奇 的柠檬汁调味煮沸后,放入鱼块用文火焖熟即可食用。
爽口柠檬汁拌什果
原料：苹果一个,梨一个,香蕉一根,奇异果 一个, 蜂蜜适量, 鲜榨的 珍贵 的lemon juice.，那必须的！
我爱我家。 做法：苹果、梨、香蕉去皮核并且洗干净后切成小块. 将lemon juice 和honey充分混合均匀调制成美味的lemon蜜汁. 把调好的蜜汁淋入水果块上并搅拌均匀即可食用.
酸甜醇香柠檬冻
事实上... 原料 : lemon 一个 , 魔芋粉适量 , 白糖适量 , 你喜欢的水果丁 .
差不多得了... 做法 : lemon挖心榨汁之后 , 与热水融化的魔芋粉 , 白糖和你喜欢的碎果肉一起搅拌 .拌好后果液倒入lemon空壳里面 , 放进冰箱冷藏成冻之后再切块就可以享用了 !
重要提示与免责声明
总之呢就是告诉大家这些菜谱只是分享一下我的经验而已啦! 千万不要照搬照抄! 根据自己的身体情况调整饮食哦! 如果你有什么疾病的话一定要去看医生!
再说说的
现在我已经成功地减掉了20斤啦! 而且皮肤也变得越来越好了! 我真的太感谢我的妈妈告诉我这个神奇的方法了! 虽然过程很艰辛也很枯燥但我还是坚持下来了! 主要原因是我知道只要付出努力就一定会有回报!，泰酷辣！
拭目以待。 希望我的这些经历能够帮助到正在为减肥而苦恼的朋友们.记住永远不要放弃自己对美好生活的追求! 加油!