如何通过开心白领享乐轻松瘦身法达到健康减肥效果？

第一章：在这个充满压力的都市丛林里我们到底怎么了？

哎呀，真的是太累了你知道吗？每天早上闹钟一响，那种从心底涌上来的绝望感，简直比失恋还要难受。我们这些所谓的白领表面上光鲜亮丽，坐在写字楼里吹着空调，可是谁懂我们的苦啊？长期受到来自工作和生活的双重压力下时那种感觉就像是被人掐住了脖子，透不过气来。两种压力间便会产生1+1 2的效果 矛盾不断囤积，并到头来超负荷运转，心理的不健康逐渐显现到实质的本体上，到头来形成了亚健康症状，推倒重来。。

图啥呢？ 你看看镜子里的自己，是不是觉得脸色蜡黄，腰上的肉肉一圈又一圈？这不仅仅是吃出来的，更是愁出来的！真的，我以前总觉得减肥就是少吃多动，可是后来我发现，根本不是那么回事。背叛你。皮质素Down、血清素Up、肾上腺素Up，这些听起来很专业的词儿，其实就在控制着我们的食欲和体重。

皮质素：帮助脂肪囤积的主嫌。感到压力大时增加分泌量以用来对抗压力，出现上升血糖值的指令，想吃油炸类或甜食。玩得开心，压力解除，皮质素就会Down啰！ 这就是为什么我们明明不饿， 说到点子上了。 却一直想吃东西，进入了可怕的恶性循环。那种假性食欲，简直是个恶魔，它在深夜里对你低语：“吃吧，吃一块巧克力没关系，吃一口炸鸡你会好受的。”

恕我直言... 然后你就吃了吃完之后呢？后悔得想撞墙，更加焦虑，然后又想吃。这就是死循环啊！所以 今天我要告诉大家一个惊天大秘密，不用做激烈运动,开心玩能消耗卡路里又能消除压力.脑部和身体的运作也会正常,假性食欲就消失!边玩边减肥,可以促进体内分泌出帮助燃烧.

为什么我们会变成“压力胖”的受害者？

真的， 白领越年轻越不锻炼，年轻人还没老人锻炼多，年轻女性受盲目减肥塑身等误区影响，饮食比其他人群更不规律.婚姻恐惧症 是一类很具有代表性的现代社会心理疾病，社会舆论对婚姻生活的负面宣传是... 这些乱七八糟的社会因素都在压榨我们的精力。