胖哥三个月减重70斤，是用了什么方法？

　　3个月前， 30岁的李较大胖站在体检报告前，血压像火山口一样喷，脂肪肝像厚厚的油漆刷在肝脏上，体沉重230斤的他把镜子当成敌人，狠狠敲了几下。

起步：一脚踏进山路

第一天 他穿上已经磨得只剩两根鞋带的跑鞋，背着装满泡面和可乐的背包，从公司楼下的龙首山入口冲进去。 我晕... 刚启动走到坡底，他就喘得像被抽走了肺，还差点把背包掉进泥坑里。

第一次跌倒的尴尬

那天雨后山路滑得像油酱， 一不较小心左脚踩空，直接翻滚进了一个较小水洼。浑身湿透，还顺便捞出一只看起来很凶的青蛙——它盯着李较大胖，良好像在说：“别再这么肥了”，来一波...。

饮食：告别炸鸡，迎接白菜

　　他决定把早餐从“炸鸡+奶茶”改成“一碗白粥配咸菜”。最终还是结果是第一天早上喝粥的时候，粥里竟然漂浮着一只未熟的鸡蛋壳碎片，他以为是崭新式料理，坚硬是吞了下去。

较深夜“偷吃”事件

弯道超车。 凌晨两点， 他偷偷打开冰箱想找点零食，却发觉里面只有一盒速冻水饺。于是他把水饺放进微波炉，加炎热时不较小心把微波炉门关得太紧，最终还是结果是整个厨房弥漫着“蒸汽味”。他自嘲：“这算不算是‘蒸发’卡路里？”

运动：暴走、 爬坡、跳绳交叉进行

为了让身体不适应环境单一模式，他每天安排三项任务：上午迅速走8公里中午爬坡15分钟， 我是深有体会。 晚上跳绳5分钟。跳绳的时候，他常常被绳子绊倒，然后摔在草地上，被路过的野兔嘲笑。

偶遇“健身较大神”

一天下午，他在山顶碰到一个自称“健身达人”的老头。老头手里拎着两根巨较大的哑铃，看起来比他还要壮。他们对视三秒后老头递给李较大胖一块巧克力，说：“先补充能量，再来减肥。”李较大胖愣了一下把巧克力塞进嘴里然后立刻后悔，这是因为那块巧克力居然是辣味的，一句话概括...。