适合哪种体质的人应该吃哪些减肥食物呢？

适宜的食物: 1、 燕麦：降低胆固醇和血脂，含可溶性食物纤维，易被人体吸收， 我当场石化。 且热量低。水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇、并将……

减肥，总是一个热门的话题。不少男性女性都为了身材和健康进行减肥。人们都知道，减肥需要适当的控制饮食和进行运动，可是总有些人减肥效果不大。 来一波... 咸宁市中医医院治未病科副主任医师熊晓燕称， 需要减肥的人群可以先弄清楚自己属于哪种体质，再根据体质摄入食物，更加利于减肥。

脾虚湿阻型：健脾化湿

中医认为胖人多气虚，即气虚脾弱、痰湿内阻。所以肥胖者宜补气健脾，脾健则水道畅通，水湿运化正常，痰湿不生。

看好你哦！ 熊晓燕称， 脾虚湿阻体质的人群就应多吃健脾化湿的食物，不但可以改善体质的不良症状，还能有效减肥。

我懂了。 食物选择：扁豆、 蚕豆、赤小豆、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜、黄瓜皮、西瓜、西瓜皮、白菜、鲤鱼等。

食品推荐：杂豆粥、冰拌三皮、赤小豆鲤鱼汤、冬瓜瓤汤、白菜粉丝汤等，梳理梳理。。

个人故事——小王的经历

我记得小王以前整天在超市里挑选甜甜圈，然后一口咬下去后又觉得胃胀气不舒服。那时候他说“要瘦就得吃点健康的”，于是他试着把每日晚餐换成了扁豆汤。后来啊两个月后他竟然发现自己腰围缩了一圈，并且整个人看起来精神多了。小王说：“其实我没想过这么简单就能瘦。”这段经历告诉我们，只要把握住身体所需，就能轻松迈出第一步，你猜怎么着？。

脾肾两虚型：温阳化气利水

市民胡小姐体型有些偏胖， 很想减肥，但是主要原因是经常出现头晕耳鸣精神疲倦夜晚尿频大便干结等症状， 最终的最终。 而不敢轻易进行减肥。

据了解，胡小姐这就是典型的脾肾两虚型体质，而食补就是最佳治疗方法。熊晓燕介绍，多吃温阳化气利水的食物，对胡小姐健康减肥是有一定帮助的。

不靠谱。 食物选择：豇豆刀豆枸杞子羊乳牛乳羊瘦肉雀肉胡桃仁等。