网友亲测一天瘦3斤的减肥方法真的有效吗？

这事儿我得说道说道。 哎呀，最近这减肥路真是太坎坷了！跟你们说 我啊，从小就有点小肉肉的，青春期更是蹭蹭往上涨，各种方法都试过节食、跑步、瑜伽……感觉就像在打水漂，努力了半天体重还是那块数字，让人崩溃！

疯狂星期天：我与“三天瘦三斤”方法的奇遇

话说上周日 我在朋友圈看到一个帖子，说有个网友自创了一个减肥方法，据说一天就能瘦三斤！我当时就觉得“这肯定是骗人的吧”，毕竟网上那些“快速减肥”的方法哪个不是坑啊？ 有啥用呢？ 但是！我实在受不了自己身上的赘肉了就抱着试试看的心态，决定跟着这个方法走一趟。

这个方法的来源嘛… 也不知道是哪里来的。总之就是个自创的。具体流程我给你们细细道来。

早晨：唤醒身体的力量

七点起床！没错，七点！对于一个习惯睡到自然醒的我来说简直是噩梦。但是为了瘦下来嘛…咬咬牙。起床后先喝一杯温水加柠檬片，然后扭扭腰、揉揉肚子五分钟。感觉身体稍微舒服一点了。紧接着就是排便！别问我为什么排便这么重要，那个网友说排空肠道有助于代谢，我天...。

上午：轻盈的能量补充

早餐呢？超级简单！一小碗麦片粥、一个鸡蛋、半个苹果、三个草莓和一份西蓝花生菜沙拉。听起来好像还不错吧？但吃起来…感觉太清淡了！饿得不行不行！不过为了坚持下去嘛…强忍着啃完了一口。

上午饿了的时候可以吃圣女果和苹果来垫垫肚子。当然要喝温水哦!

中午：活力满满的午餐

午饭呢？ 一段玉米、一块红薯、芹菜拌豆干和香菇蒸鸡肉。 看起来很健康很营养的样子。吃了之后感觉有点饱腹感了，毕竟.…。