家常菜作为减肥餐，哪种才是最好的选择呢？

那个夏天我终于下定决心要减肥了。不是主要原因是别人说我胖，而是主要原因是我自己实在受不了每次照镜子时那张扭曲的脸和肚子上堆积的肉。 对吧，你看。 当时我在一家公司上班，每天坐着不动，体重直线上升。我试过各种减肥方法，但都是三分钟热度，坚持不了多久就放弃了。

直到有一天 我的同事小李跟我说：“其实你不需要吃那些难以下咽的健康餐，普通的家常菜也可以帮你瘦下来！”她还给我看了她自己的减肥记录——半年时间瘦了20斤！当时我简直不敢相信自己的眼睛。于是决定听她的话，开始尝试用家常菜作为减肥餐，何不...。

西红柿炒蛋：简单又美味的开端

　　一开始我以为最好的减肥餐就是家常菜,但不知道从哪里开始。小李推荐我先试试西红柿炒蛋。她说：“这个简单又美味，而且低卡！”于是我决定从这个入手。

回到家后我按照网上的教程开始做这道菜。西红柿切块、鸡蛋打散、锅里少油、高温快炒... 做出来后居然香气扑鼻！ 一句话。 更让我惊喜的是这道菜确实很低卡——大约150大卡左右。吃完之后既没有饿感也没有负罪感。

青椒炒牛肉：满足口腹之欲却不会发胖

过了几周后《"青椒炒牛肉"家常菜.它不仅色泽鲜亮,而且香气四溢.只是由于牛肉是高脂食物之一所以有些人担心吃太多会长胖.但是经过查证发现,如果控制好分量的话完全没问题!，性价比超高。