如何通过正确的咀嚼方法帮助瘦脸？

先说点儿乱七八糟的开场白

我跟你们八卦一下 我那天在地铁里吃了半根香肠，后来啊嘴巴里像开了个小型音乐会，咀嚼声把旁边的大叔都吓得回头看。后来我才发现， 原来这就是所谓的“正确咀嚼法”——只要你能把一口东西在牙齿两侧啃上二十下以上，顺便还能给周围人来点“现场配乐”，那你的脸一定会慢慢变成瓜子脸这个，蚌埠住了！。

什么叫“正确的咀嚼”？

先把食物塞进嘴巴， 然后不急不躁像在和老友聊天一样，一边咬一边想：今天的天气真好，或者想想昨天的网购快递到底是几号到的。每次大约15-30下之间， 你会感觉自己的下巴像在练武术——左拳右拳交替出击，别忘了还要配合舌头的“摇滚”。如果你不小心把节奏搞错了那就算是失败的实验，脸部肌肉可能会变成“大块头”，尊嘟假嘟？。

一个减肥故事

我有个朋友叫小芳， 她从大学开始就爱吃炸鸡、奶茶、还有那种包装上写着“低卡”的零食。她每天都坚持跑步，却总是发现镜子里的自己脸圆得像月亮。于是她决定尝试“咀嚼瘦脸法”。她先把所有餐具换成刀叉，然后每口饭都强迫自己咬五十下——后来啊她嘴巴酸痛到连说话都结巴。可是奇迹出现了：第三天她发现自己的下巴线条竟然有点儿清晰了！于是她继续每天用左侧牙齿啃右侧牙齿，甚至在刷牙的时候也不忘做几次假装吃东西的动作，我悟了。。

实际操作步骤

• ① 把饭菜切得细碎，好像是给牙齿做体检。
• ② 每口食物先用舌头轻轻舔一下再让上下牙齿进行“深情对话”。
• ③ 计数器准备好，用手指记数：1、2、3……一直到25。
• ④ 咀嚼完后用嘴巴做一个夸张的“哇哦”表情，好像刚吃完世界上最美味的甜点。
• ⑤ 完成后立刻喝一口温水，让唾液和胃液一起去旅行。

随手写点儿关于饮食的小段子

嗐... 菠菜——别看它绿油油的， 好像只适合做健康餐，其实它也是咀嚼训练器材。