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有哪些绝对有效的减肥方法，能保证我一定瘦下来呢？

太治愈了。 说真的， 我以前也是个小胖子，从小被家人说肥胖是“富贵病”，后来啊现在穿衣服都找不到合适的尺码。直到有一天我照镜子发现自己身上多了一层软绵绵的赘肉，连平时最喜欢吃的火锅都不敢去了——主要原因是店员总是用异样的眼神看我。控制热量摄