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如何调整心理节奏来有效提高减肥速度呢？

一、 心跳的节拍——把减肥当成一场DJ派对我晕... 先说个烂故事：小李天天跟着《跑步机》里的鼓点跑，却总是跑到半路上就想起冰箱里那只孤单的酸奶，后来啊两边者阝没搞定。后来他把手机闹钟调成“嗨！快动起来”，每次响起者阝像是夜店的低音炮，瞬间