如何通过培养五个好习惯有效远离腰腹部肥胖呢？

你是不是每天坐在办公室，低头弯腰对着电脑，有时候抬头看看同事都在吃什么零食？然后回过神来发现自己裤子的扣子又多了一颗...，换个角度。

　　"明天一定开始运动！"你对自己说。但第二天醒来腰酸背痛一阵难受，还是躺回被窝里划手机..."啊！这个网红奶茶店今天新品上市了！"

就这么一天天过去，你的小肚子却一天天隆起...别担心！这篇文章要告诉你如何通过5个"最普通却最管用"的习惯，让你的腰腹从此轻松告别赘肉，KTV你。！

1. 坐姿站姿革命 - 不是做作文里的正人君子那么简单

记不记得小学老师总说"坐如钟、站如松"？当时觉得很傻气， 差点意思。 现在才明白老师原来是在为我们打基础呢！

我一个朋友小王， 原本就是个标准白领美女，后来换了个工作后经常加班...三个月后她的同事都认 捡漏。 不出她了——原来那条能露出小蛮腰的裙子穿不上了甚至连她最爱的牛仔裤都要用胶带扎住才能系上钮扣。

谨记... 更可怕的是有一天照镜子时发现自己居然有了双下巴！她吓得立刻去医院检查，医生说："您这是典型的久坐综合症啊。