按时吃饭真的就能瘦身成功吗？

按时吃饭真的能瘦吗？——先说点乱七八糟的事儿

先别急着点赞， 先把那杯咖啡倒掉，甚至把手机放在冰箱里主要原因是接下来要聊的不是科学实验，而是“按时吃饭”这件事儿到底有没有点儿用。

一、 时间表——不只是闹钟响的那一瞬间

白嫖。 很多人说：“我每天七点起床，八点半吃早餐，十二点吃午餐，六点半晚饭。”听起来像是某个健康博主的作业本，其实大多数人连早上第一口豆浆都喝不稳。于是有人把闹钟调成“叮咚、叮咚”，还有人把闹钟换成“鸡叫声+摇滚”。这时候， 你会发现：按时吃饭这件事儿根本不在乎你是不是在听音乐，而是在于你有没有记得把筷子放进碗里。

精神内耗。 举个例子，我朋友小李曾经为了坚持“一日三餐”，每天凌晨四点爬起来喝燕麦粥。后来啊第二天上班迟到，被老板骂了两句，还被同事笑称“夜猫子”。他后来改成“下午三点吃宵夜”，后来啊体重从85公斤直接飙到90公斤。到底是时间对了还是胃对了？没人知道。

二、胃的情绪——它也会抱怨

又爱又恨。 胃不是机器，它也会有情绪。有一次我在公交车上看到一个大叔正对着自己的肚子嘟囔：“老子今天又迟到了又没按时吃饭，怎么这么饿？”旁边的小孩竟然回了一句：“叔叔，你是不是应该先吃饭再迟到？”这句话让我深受震撼——原来孩子都懂得“先吃饭后迟到”的哲学。

胃的抱怨往往表现为： - 胃胀 - 打嗝 - “哎呀， 这什么味道啊” 如果你经常听到这些声音，那说明你的胃已经开始写日记了只是它写的是《我什么时候才会停止娱乐》。

三、 减肥故事——从奇葩到普通的自白

故事一：阿花曾经是一名职业熬夜党，她决定每天八点准时吃晚餐，然后只喝水不吃东西。后来啊她发现自己竟然可以在午夜十二点跑到厨房偷吃奶酪，甚至在凌晨三点还会打开冰箱找甜甜圈。她再说说决定放弃“按时”，改成“随心”。体重从120斤降到了110斤，却多了十分钟的睡眠时间，在我看来...。