如何用假日减肥5妙招摆脱肥膘？

未来可期。 嘿，各位亲爱的，过年啦！红红火火，喜气洋洋，可别忘了这“洋洋”的除了喜庆，还有可能悄悄爬上你的小肚子哦！ 哎呀，说起这个，我得先跟你唠叨唠叨。我叫蓝豆豆营养师，听起来很专业对不对？ 其实我就是个热爱生活、又有点儿“吃货”的姑娘。 每次过年回家，亲戚朋友都夸我皮肤好、身材匀称。 他们总说：“蓝豆豆啊，你这小身板怎么这么好？

走捷径。 白天呢？ 工作效率一塌糊涂！ 感觉整个人都沉重得像一块石头。 直到有一天我突然意识到：这样下去不行啊！ 我要改变！

” 我就笑笑说：“秘诀嘛…就是…嗯… 坚持！” 其实吧，我也不是天生丽质啊！ 曾经我也是个“美食爱好者”，逢年过节简直就是我的狂欢节。 各种各样的零食、肉类、甜点…那叫一个眼花缭乱！ 后来啊呢？ 短短几个月时间，体重就蹭蹭往上涨！ 我当时可真是崩溃了！ 那时候的我呀，每天晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉，心里一直想着那些美味的食物。

假期减肥5妙招：摆脱肥膘

妙招1：多喝点茶

是不是觉得喝茶没什么特别的？ 其实不然哦！ 特别是对于我们这些喜欢在节日里大快朵颐的人“多喝茶”简直就是救星！ 你可以试试各种花草茶、水果茶、甚至是一些简单的绿茶。 它们不仅能帮你补充水分，还能促进新陈代谢。 而且啊… 我跟你说个秘密哦… 我特别喜欢喝普洱茶！ 它有很好的降脂效果呢，有啥用呢？。

妙招2：站着干活

我知道很多人觉得站着干活很累。 但是你知道吗？ 站立比坐着更能消耗热量哦！ 所以呢？ 在做家务的时候尽量站着来吧！ 洗碗、擦桌子、整理房间… 这些看似简单的动作也能帮你燃烧掉不少卡路里呢。 如果实在不想站太久的话，可以时不时地走动一下，翻车了。。

妙招3：选对零食

过年的时候零食简直是琳琅满目！ 但是并不是所有的零食都是好选择的哦。 薯片、饼干、巧克力… 这些高热量的零食绝对是减肥的大敌！ 所以呢？ 你可以选择一些健康的零食来代替它们吧。