如何通过交朋友这种独特方式实现有效瘦身呢？

有时候自己一个人做运动，真的会很无聊。而且也没有人督促， 所以就会常常偷懒……所以这套可以和闺蜜们或是男友一起做的「双人瘦身」……，乱弹琴。

交朋友，真的能帮你减肥？

我可是吃过亏的。 你可能会觉得这标题有点扯，但其实这事儿还真不是空穴来风。我们来聊聊“如何通过交朋友这种独特方式实现有效瘦身”。

先说说我们得承认，人是社会性动物。你身边的朋友，真的会影响你的身材。不信你看，你是不是经常和你那些“胖朋友”一起吃夜宵、喝奶茶、撸串串？然后你发现，你越来越胖了。这不是巧合，是科学。

有研究说和瘦朋友一起玩，你会瘦得更快。这听起来像玄学，但其实是有科学依据的。你身边的朋友，决定了你每天的饮食和运动习惯。你和一个天天泡健身房的哥们混久了你也会不自觉地多走两步，对吧？

朋友多了真的能瘦？

切中要害。 是的，你没听错。朋友真的能帮你瘦。你有没有发现， 你和那些天天喊着“我要减肥”的朋友一起吃饭，点的菜都是炸鸡、可乐、火锅……然后你还跟着他们一起吃，后来啊就是：你胖了。

可以。 所以交朋友，真的不是一件小事。你交的朋友类型，决定了你每天吃什么、怎么动、甚至怎么想。你要是天天和一个宅男宅在家里打游戏， 你可能就懒得动了；但你要是认识一个健身狂魔，你可能也会被他拉着去跑步。

这事儿不是玄学，是现实。你身边的朋友，真的会影响你的行为。你和谁混，你就会变成谁。 实际上... 所以如果你想要瘦下来那就多和瘦的人玩，少和那些“肥宅”混。

朋友的“社交减肥效应”

哭笑不得。 你有没有发现， 你和朋友一起吃饭，点的菜都比一个人吃的时候更健康？

这其实是主要原因是你和朋友在一起的时候，你们的饮食习惯会互相影响。你一个人吃饭， 可能就点个黄焖鸡配可乐，但你和朋友一起吃饭，可能就点了沙拉、鸡胸肉、水煮菜……，躺平...

所以交朋友，真的能帮你瘦。你和谁做朋友，你就会变成谁。你要是和一个天天吃沙拉的人做朋友， 翻旧账。 你可能也会开始吃沙拉；你要是和一个天天吃火锅的人做朋友，你可能也会开始吃火锅。