如何有效消除大腿前侧凸起？

　　哎，真的，每次照镜子的时候，心情就像过山车一样跌到谷底。特别是夏天看着别人穿着那种短短的小裙子，露出一双笔直修长的腿，心里那个酸啊，简直像是打翻了醋坛子。再低头看看自己， 大腿前侧那一块肉，鼓鼓囊囊的，像是塞了两个馒头在里面怎么捏都捏不走，怎么减都减不掉。那种绝望感，谁懂啊？真的，腿真不容易变瘦。在笔者自己经营的瘦身沙龙，最多人选择处理的部位也是”大腿”。可以感觉到很多人希望明显粗壮的“大腿”变细！。大家都在问，为什么我明明吃得不多，为什么我明明也有在运动，这大腿前侧到底是怎么回事？为什么它就这么倔强，非要凸出来跟我作对？

其实啊，这事儿真的不能全怪你，也不能全怪脂肪。很多时候，你以为那是肥肉，其实那是骨头和肌肉位置不对了。要先了解，髋关节是指骨盆和大腿骨交接部位。通常来说髋关节会在正确位置上，可是习惯歪一边的话位置就会跑掉。这一跑掉，事情就大条了。就像盖房子，地基歪了上面的墙能不歪吗？ 我不敢苟同... 大腿前侧凸起来更容易显胖，自己看了也是心情超差吧。其实这个“前侧凸起”的主因是”髋关节扭曲”产生的。所以再怎样运动或按摩、节食也不太会变细……。你想想，你拼命地跑啊跳啊，后来啊是在错误的位置上锻炼肌肉，那肌肉不是越长越歪吗？越练那块凸起越明显，这简直就是悲剧。

　　那些年，我们毁掉的髋关节

害... 回想一下我们平时都在干嘛？是不是一坐就是一整天？坐在办公室里对着电脑，一动不动。或者窝在沙发上，刷着手机，一刷就是好几个小时。长时间维持同一个姿势，这简直就是髋关节的杀手。真的，我以前根本没在意过这些，觉得坐着就是休息嘛，怎么还会坐出毛病来？后来才知道，这种“休息”其实是慢性自杀。因为年纪增加，髋关节的活动部任谁都会变差，变歪斜。理由主要是以下2点。这真的是没办法的事，岁月不饶人啊，但是我们可以稍微注意一下别让它老得那么快嘛。