快走真的比在健身房运动更能有效减肥吗？

快走真的比在健身房运动更能有效减肥吗？

我们都... 哎呀，这个问题真的是让我头疼了好几天真的，我头发都掉了几根。你说这减肥吧，就像是在跟老天爷抢饭吃，难啊！我就在想，快走真的比在健身房运动更能有效减肥吗？这不仅仅是一个问题，这是一道送命题！如果你选错了你的钱包会哭，你的肚子会笑，你的心情会像过山车一样忽上忽下。我昨天晚上还做梦， 梦见我在跑步机上跑啊跑，后来啊跑着跑着，跑步机变成了一个巨大的甜甜圈，一口把我给吞了。吓死我了真的吓死我了。醒来一身冷汗，我就想，这肯定是老天爷在暗示我什么暗示我别去健身房了？还是暗示我该去吃甜甜圈了？不对，肯定是让我去快走！

咱们先别急着下结论，虽然我很想下结论，但我得忍住。主要原因是生活不是非黑即白的，减肥也不是。你看那健身房里的人，一个个练得跟施瓦辛格似的，或者跟那个……那个谁，金刚狼？反正就是很壮。但是他们真的快乐吗？我看着他们举铁，脸都憋红了青筋暴起，我就觉得那肯定很痛苦。痛苦的事情能坚持多久呢？反正我坚持不了三天。 物超所值。 我以前办过一张健身卡，花了我两千多块钱啊！那可是我攒了好久的私房钱，本来想买个新手机的，后来啊脑子一热，被那个销售小姑娘忽悠了。她说：“哥，办了卡你就能瘦成一道闪电。”我当时信了真的信了。后来啊呢？我去洗了两次澡，就再也没去过。现在那张卡估计在哪个角落里吃灰呢，就像我的梦想一样，蒙上了一层厚厚的灰。

快走就不一样了真的。快走属于有氧运动，是可以减肥的，但想要达到效果需要达到一定强度并且持之以恒。快走减肥要出效果，时间问题：要坚持7天以上……哎呀，这话说起来容易做起来难啊。你说这“一定强度”到底是多强？是得走得像后面有狗追你一样？还是走得像赶着去投胎一样？我每次尝试快走，走着走着就变成了散步，主要原因是路边有只小狗太可爱了我就停下来看了一会儿。或者路边有个大妈在跳广场舞，我就跟着扭了两下。这一分心，强度就没了减肥也就没戏了。但是快走它自由啊！它不需要你花钱啊！它不需要你闻那个汗臭味啊，一阵见血。