每月这3天做丰胸运动，效果能翻倍吗？

哎，说起丰胸啊，我真是深有体会。我表姐李梅，那简直就是个“小鸟依人”的典范。小时候她总是羡慕隔壁王姐那饱满的身材， 各种方法都试了什么吃蜂王浆、喝什么补品…再说说钱没少花，效果却不尽如人意。后来她开始健身，也听说过一些所谓的“丰胸秘诀”，让她对“每月这几天”特别敏感，拯救一下。。

无氧运动和减肥的故事

对吧，你看。 问无氧运动真的能减肥吗？其实你有所不了解，在做运动前，先做10分钟的无氧运动，减肥效果会翻倍哦！这已经得到了体育专家的证实。无氧运动真的能减肥吗 最近， 北京体育科学研究所发表了一片研究，如果先做无氧运动，再做有氧运动的话，减肥效果将会翻倍。但是这里所说的无氧运动，指的是一些热身类的动作啦。

说到减肥嘛…我有个朋友小芳就是个典型的例子。她以前也是个小胖妞儿,尝试过无数节食和快速减肥法,后来啊不是反弹就是身体垮了。后来她开始认真学习健身知识,坚持每周三次的力量训练和两次的有氧运动,而且每次都会先进行10分钟的无氧热身,后来啊几个月下来,成功瘦了20斤! 她现在每天都活力满满的，实际上...！

神奇的穴位按摩

比如洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、 肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、 ICU你。 小指指甲下方外侧的少泽穴，也是有效的方法。

中医角度看丰胸

奥利给！ 中医认为， 女性丰胸先说说要调节月经周期，纠正不正常的月经周期。然后根据健康的雌激素、 孕激素分泌水平,我们就可以知道,月经开始的第11、12、13天为丰胸最佳时期,第18至24七天为次佳。

乳房属胃属脾， 乳头属肝经，要想乳房发育好,就要从肝和脾胃着手,注意舒肝健脾养胃,服用相应药膳,让人体本身的机能提供胸部所要的营养。 比方说山药粥、 何苦呢？ 薏米粥、鲫鱼汤、红枣、莲子、当归、桂圆、花生等，红枣能生津、调节内分泌;当归、桂圆补气养血;饮用玫瑰花茶、郁金香花茶等,能舒肝。