如何通过科学吃水果的方法实现有效减肥？
前言：水果真的能瘦吗？
先说个奇葩的传说——有位大叔天天吃西瓜， 后来啊腰围从原来的105厘米直接降到85厘米，连邻居家的猫都惊呆了。于是他写下了《西瓜减肥手册》，却被出版社退稿，主要原因是里面全是“吃瓜不止，体重自然瘦”。这篇文章就像一杯摇晃过头的奶茶，甜得让人想吐，却又停不下来。
下面我要把水果减肥的“科学”方法拧成一根乱麻，让你在阅读时既想笑又想哭，扎心了...。
1、让水果成为配角
1、让水果成为配角。有时候吃水果餐也未尝不可，切勿天天如此。午餐适量吃点谷类食品，主菜可以选一份鱼或肉， 也是没谁了。 配一些绿色蔬菜。然后 来一份酸奶或水果沙拉，作为午饭后的补充；
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2、 别把水果当正餐——除非你想变成行走的果汁机
从营养学角度人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期靠“水果”为生，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。