喝绿茶代替奶茶，真的能大量冲走脂肪吗？

这玩意儿... 哎，说起减肥这事儿，我真是深有体会。以前我也是个标准的“奶茶控”，一天不喝就浑身难受。什么珍珠奶茶、水果奶茶、芝士奶茶…花样都试了个遍！后来啊呢？肚子上的肉也跟着“花样”增长。后来实在忍无可忍了开始尝试各种减肥方法。什么节食、运动、代餐…折腾得我身心俱疲，效果却不尽人意。直到有一天我妈语重心长地跟我说：“孩子啊，你天天喝那么多甜腻的奶茶，那糖分和脂肪都堆到哪里去了？试试喝点绿茶吧，清清肠胃，刮刮油。” 我当时心里是有点怀疑的，毕竟喝茶减肥听起来也太玄乎了吧？但为了身材着想，我还是决定试一试。

从“奶茶自由”到“绿茶上瘾”

不地道。 一开始我还真不太习惯绿茶的味道。总觉得少了那么点甜丝丝的感觉。但是为了减肥大业，我强忍着把苦涩咽下去。渐渐地，我发现绿茶的味道其实也挺好的！它不像奶茶那样浓郁香甜，而是清新淡雅，回味无穷。而且喝完绿茶之后感觉整个人都精神多了！更重要的是——我的体重竟然开始下降了！虽然下降的速度不是特别快，但确实在下降！这让我对绿茶产生了浓厚的兴趣。

为什么绿茶能帮助减肥？

后来我查了一些资料才知道原来绿茶里含有丰富的抗氧化剂和代谢促进成分。这些成分可以帮助身体燃烧脂肪、提高新陈代谢、减少脂肪吸收等等。而且绿茶还具有利尿作用,可以帮助排除体内多余的水分和毒素,从而达到瘦身的效果，改进一下。。

我的奇葩减肥故事

说到这里我就要分享一下我的一个奇葩减肥故事了。那时候我刚开始喝绿茶的时候,每天都会坚持喝一大壶。后来啊有一天突然觉得肚子不舒服,拉肚子拉了一整天! 后来去医院检查才知道,原来是我喝太多绿茶了,刺激了肠胃导致腹泻。医生告诉我,过量饮用,否则会对身体造成损害，栓Q！。

巧妙喝茶水减肥的方式

所以说啊, 茶水虽好， 也要有规律的喝，这样才能获得更好的效果。

如果能将日常生活中的时尚奶茶换成清香的 tea 水 ， 就可以轻松挥别脂肪 ，拥抱苗条健康的身体，这是可以说的吗？。

1. 餐前十分钟喝温水

• 餐后一小时饮用一杯温茶叶

1. 餐前十分钟饮用茶叶

2. 餐后一小时饮用温茶叶

3. 上午十点左右饮用一杯茶叶

好吧好吧... 再说一个上午十点左右来一杯好茶叶能够及时给身体补充水分 ， 这样就可以提高血液循环和新陈代谢的速度 ，既能加快脂肪燃烧 ，还能消除浮肿和排除毒素等 。

告别脂肪也可以很简单 ， 只要能告别奶 tea ，多饮温 tea 就可以轻松甩掉脂肪 ，拥有苗条的身材 。 每次饮食前十分钟饮一小杯温 tea ， 不仅能增强饱腹感知 ，防止饮食过量和暴食 ，还能促进肠胃蠕动和加快食物的消化排泄 ，保持身材以及减肥瘦身的效果极强 。 我直接起飞。 不仅如此 ، tea 水还能促进内脏周围的 fat 燃烧 ، 瘦身和健康身体的效果显着 。 餐后一小时血糖值开始不断攀升 ، 如果这个时候饮一杯温 tea 水就能及时的平衡血糖值 ، 有助于抑制 fat 生成和肥胖的发生 。