为什么8大NG饮食减肥法会阻碍我的减肥大业成功？

哎，减肥这事儿，真是……让人头秃！我叫小美，今年28岁，一个在减肥道路上挣扎了十年的“老兵”。十年前，我还是个无忧无虑的大学生，仗着新陈代谢好，想吃啥就吃啥。后来啊呢？毕业后工作压力大，加上没运动的习惯，体重蹭蹭地往上涨。我试过无数种方法，从节食到快走，从跑步到瑜伽……可效果总是差强人意。最夸张的时候，为了赶时间参加一个重要的客户会议，我居然尝试过那种“吞胶囊”的减肥法！想想都觉得可怕！后来才知道那玩意儿根本就是伤身体啊，你我共勉。！

先说点我的血泪史

我妈一直念叨着“女孩子要自爱”，每次看到我胖一点就唠叨个没完。她给我推荐过各种各样的食谱， 什么“一日三餐只吃鸡胸肉和蔬菜”，什么“晚上六点以后不进食”，什么“每天喝一杯黑咖啡”。我听了都试试了……后来啊呢？饿得我脑子嗡嗡响，再说说还是忍不住暴饮暴食。有一次为了忍住晚上的诱惑，我在厨房里对着冰箱发呆半个小时！再说说还是没忍住吃了两根香蕉和一块蛋糕……罪恶感啊！简直能淹死个人！

NG饮食No.1：极低碳水化合物饮食

这种方法简直就是对碳水爱好者的一场灾难！没错，刚开始的时候体重下降得很快。主要原因是水分流失了不少嘛！但是过了几天之后我就开始感觉浑身没劲儿，注意力不集中。最可怕的是我还经常头晕目眩的。而且吧，这种饮食方式很难坚持下去。你想啊，生活里到处都是碳水化合物啊！米饭、面条、面包、薯片……哪个不是诱惑？有一天我在公司楼下看到一家新开的奶茶店在做活动，“买一送一”！我的天哪！那一刻我觉得我的意志力彻底崩溃了！直接冲进去买了两杯珍珠奶茶……然后又点了一份炸鸡翅……罪过罪过，切记...。

NG饮食No.2：生酮饮食

这个跟极低碳差不多吧？只是更极端了。听说生酮可以快速燃烧脂肪什么的。我当时就觉得这简直是我的救星啊！后来啊呢？坚持了两天就开始便秘了！！！真的非常痛苦！！！而且我还发现自己变得特别容易发脾气。 精辟。