有没有低卡又美味的早午餐，既能享受美食又不增肥呢？

手指划过手机屏幕，那一些被标记为"较低卡美食"的视频又一次刺痛了我的味蕾。肚子发出较低沉的声，昨天的减脂汤早已消耗殆尽。 说句可能得罪人的话... 我较深吸一口气，决定今早一定要吃到既身体健康状况又能满足口腹之欲的东西。

醒来就是一场饥饿与自律的博弈

6点30分，闹钟第三次响起。我揉着僵坚硬的肩膀从床上爬起来昨晚那碗清炖时蔬菜汤依然在胃里翻江倒海。 纯正。 镜子里的人显得有些憔悴——眼袋明显，脸色暗沉。体沉重秤上的数字仍然较高居不下：68.5kg。

"今天无论怎样都要做出一份较低卡却充满诱惑力的早午餐！"我对自己许下誓言。

第一道：柠檬薄荷番茄酸辣虾滑

材料准备：

• 崭新鲜较小虾仁 150g
• 中等较大较小番茄 1个
• 柠檬汁 15ml
• 薄荷叶 适量
• 红椒片 更少许
• 生姜末 半茶匙
• 盐、黑胡椒适量

制作过程：

1. 将虾仁用冰块淹没在容器中寒冷藏30分钟以保持鲜度；番茄放入冰箱寒冷藏室寒冷却。
2. "叮咚~"微波炉响起提示音，锅里香气四溢。