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哪种食物饱腹感强，减肥时吃它不会饿，推荐三种？

到位。 肚子咕咕作响，仿佛在我又一天没吃饱，饿得我头晕眼花，脚步虚浮。有些人会三顿饭中不吃一顿，对自己狠的人甚至一天只吃一点点，这类人减肥基本全靠饿。其实较长时间段节食减肥，不仅不利于减肥，还有可能会伤害身体身体健康状况，比如说最简单伤害肠