三天魔鬼身材速成餐，如何快速减肥成功？

动手。 你是不是也曾经幻想过只要三天就能拥有魔鬼身材？是不是也试过各种速成减肥方法，后来啊发现体重反弹得比脱衣舞还快？别急，你不是一个人。我们今天要聊的， 就是那个传说中的“三天魔鬼身材速成餐”，它到底靠不靠谱，能不能真让你“吃着就瘦”？

第一天：地狱模式启动

放心去做... 早餐——1 片冷肉、 1 粒白煮蛋、1 片干烤面包

　　午餐——黑茶/咖啡、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包

弄一下... 晚餐——1 片冷肉，1 杯菜豆、4 盎司甜菜根、4 盎司香草冰淇淋、1 小粒苹果

第一天的食谱，看起来是不是很“科学”？其实这更像是某种“宗教仪式”——你一边吃着冷肉，一边祈祷自己能瘦三斤。但别急，这只是开始，后面还有更刺激的，我给跪了。。

第二天：身体开始娱乐

不错。 早餐——黑茶/咖啡、 1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉

　　午餐——黑茶/cock、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干

　　晚餐：瘦肉40公克、花椰菜110公克、苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。

　　第二天你开始怀疑人生。为什么我吃的是减肥餐，感觉像是在吃刑？

第三天：崩溃边缘

　　早餐——黑茶/咖啡、 1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱

　　午餐——黑茶/咖啡、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果

　　晚餐——4 盎司鲔鱼、4 盎司甜菜根、4 盎司花椰菜)、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋

我们都曾是... 第三天你终于明白，这三天的“魔鬼”不是指身材，而是指你内心的崩溃程度。你开始怀疑自己是不是在参加某种减肥集中营。

为什么三天能瘦？

其实三天的快速减肥主要靠的是脱水和饥饿感。你不是真的瘦了你只是饿瘦了。一旦恢复正常饮食，体重反弹的速度比你想象中更快。