经常锻炼后，脂肪会完全转化为肌肉吗？

而脂肪也无法通过锻炼而变成肌肉! 健身健身， 无非就是增肌和减脂，我们经常能够看到有些人通过健身不仅肥肉变少了肌肉还变多了身材大变样。而……

体内的通过氨基的转移， 脱氢，脱羧，氧化合成等反应，可以完成单链脂肪酸，氨基酸和葡萄糖等物质的互相转化，所以脂肪经过锻炼，转化成肌肉。这说法其实不靠谱。脂肪可以转化成肌肉成分，我们一起...。

不能 脂肪不能直接转化成肌肉。脂肪和肌肉是两种不同的组织，一个是脂肪细胞， 划水。 一个是肌细胞。脂肪分解产生的能量能供给肌肉修复， ……

很多人看到一些运动员退役后往往很快就开始“发福”，就担心自己一旦停止运动，肌肉就会变成脂肪。其实这种担心完全是没必要的。这些运动员之所以变胖的原因很简单， 他们退役后不再像以前那样，为了在运动场上竞争角逐而每天进行大运动量的训练， 往往.…. 原先很发达的肌肉组织渐渐萎缩变小了。但是他们还和以前吃得一样多，摄入的热量大大超过了消耗的热量，大量的脂肪迅速堆积起来。所以很快就胖起来了。

很多减肥的宝贝们会担心，运动之后会不会把脂肪全部练成一块一块的肌肉？其实脂肪和肌肉的构成是不一样的，两种是不一样的组织细胞。脂肪是过剩营养的堆积，是脂肪细胞， 大胆一点... 肌肉是肌细胞，是不能相互转化的。运动后 身上的脂肪会燃烧，然后慢慢减少；而肌肉会在健身后将肌肉纤维重新分配，慢 百度首页 登录 加载中 更多内容推荐

国外著名养生专家多纳·理查德森·尤尔说：“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。”主要原因是肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。即使你停止运动，肌肉只会变得有些松弛或萎缩，但不会转化成脂肪。反过来也不会成立。任何一项体育运动也不会使脂肪转化为肌肉，往往.….。