杨幂的减肥方法一周能减2斤吗？她的绝招是什么？

摸个底。 你是否曾经在深夜渴望某样东西？巧克力？冰淇淋？说实在的，你可能只是渴了。很多人会把口渴错当成饥饿感。所以你只需要找一瓶水来解渴。同样，在晚饭前喝一杯水可以帮助你有饱足感。杨幂强烈推荐这种方法！她认为这是一个非常简单却有效的方法。

杨幂的演艺之路与减肥秘诀

勇敢一点... 活泼精灵的“小东邪”郭襄一角，让杨幂的人气飙升。颠覆经典，重新演绎的聂小倩，清纯、为爱执着，杨幂的演技得到了观众的一致认可。到现在杨幂更有了一个新的称呼——雪见。《仙剑三》中， 杨幂扮演的雪见，任性、可爱而不失侠女风范，活脱脱就是雪见的真人版，令众多“仙剑迷”惊艳不已。

“古典辣妹”是如何炼成的呢？一起看看杨幂的减肥瘦身小秘诀！她的朋友都说她是个拥有很多美容瘦身经验的人，格局小了。。

经验一：避开压力

杨幂说 压力是每个艺人每天都要面对的，她十分擅长避开压力。她认为焦虑会将你引向零食。通常她都会出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去。

可能.…. 她的故事：有一次拍摄周期特别长，她感到非常疲惫和焦虑。但是她通过散步和瑜伽缓解了自己的压力，并且成功地保持了身材。

经验二：蛋白质优先

功力不足。 杨幂说吃蛋白质食物会让人觉得很饱。其实这并不是想象出来的。经过研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱足感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲，不信就试试吧。