如何运用七大快速减肥绝招，有效赶走多余脂肪？

七大快速减肥绝招——混乱版实战手册

减肥绝招一：一定要吃早餐， 哪怕是半根面包加一滴酱油，弄一下...

我那天凌晨三点被闹钟吵醒，脑子里只剩下“饼干”“咖啡”“快点起床”。于是匆匆冲进厨房，抓起一块发霉的吐司，配上昨天剩的酸奶，硬塞进嘴里。后来啊整整一天都在办公室里忍着肚子咕咕叫，感觉像是有只小老鼠在里面搬砖。可是奇怪的是我的体重秤显示竟然轻了0.2公斤！这就是“早餐奇效”，别问我怎么实现的，反正我也不懂，反思一下。。

小插曲：阿姨的早餐奇谈

邻居老阿姨每天坚持吃“红薯+鸡蛋+豆浆”， 据说她已经70岁了却还能在广场跳广场舞到凌晨两点。她说：“我这不是减肥，是为了把多余的脂肪赶跑，让它们去找别的胖子”。我听完后直接把她的话记在心里决定以后每次吃完饭都要大喊一句“脂肪滚开！”。

减肥绝招二：多时间段补充水分， 喝水不喝饮料，多损啊！

有人说喝水会让人膨胀，其实是主要原因是你喝的是碳酸饮料。真正的水是透明的、无味的、没有卡路里的好东西。我的方法是把水瓶放在每个房间角落，然后每走一步就往嘴里倒一点点——这种方式被我称为“步行灌水”。后来啊，我在走楼梯时差点滑倒，主要原因是手里全是水，地板滑得像冰面，图啥呢？。

奇葩经历：雨天浇花也能减肥？

那天暴雨倾盆，我本想躲在屋里喝热茶，却不小心把茶壶摔碎了。于是只能去外面买瓶矿泉水，一口气喝掉两瓶才回到家。回到家后发现衣服全湿透， 体重竟然下降了1公斤——当然这只是主要原因是衣服吸走了水分，但我还是很开心地给自己点赞。

减肥绝招三：选择合适的内衣/衣服， 让脂肪无处藏身，捡漏。

穿太紧的内衣会压迫胸部，让血液循环变慢；穿太松则会让赘肉随意晃动。我的经验是选一件刚好可以把胸部压成两瓣的小背心，然后每天站着不坐，像站桩一样练习。这样做的好处是你可以随时检查自己的姿势是否正确——如果背心突然掉下来那说明你已经瘦到只剩骨头了。