如何DIY四款美食轻松瘦，享受美食同时保持身材？

如何DIY四款美食轻松瘦，享受美食一边保持身材？

减肥瘦身？我们的目标——减下去的是赘肉，提升的是生活情调！还在为节食减肥苦恼的你， 不要再纠结美食吃与不吃的问题啦， 总的来说... 小编教你如何自己动手DIY属于自己的减肥美食！减肥的一边，让你充分享受瘦身美食之旅！

　　你知道吗？我曾经是一个体重168斤的胖子，真的，那时候我连照镜子的勇气都没有。每次看到街上那些身材苗条的小姐姐，穿着漂亮的裙子，我就心里一阵酸楚。我也想瘦，我也想美，可是嘴巴就是停不下来。那种饥饿感，就像是有无数只小虫子在胃里爬，抓心挠肝的。我试过苹果减肥法，试过过午不食，后来啊呢？饿得头晕眼花，再说说报复性暴饮暴食，反而更胖了！那种绝望，真的，没经历过的人不懂。直到我遇到了这些食谱，我才明白，原来减肥真的不需要虐待自己。

　　舌尖2美食汇

真的，不要以为减肥就是吃草，就是喝凉水。那是骗人的！我们要吃得好，吃得饱，还要瘦得快。这四款美食，就是我亲测有效的秘密武器。今天我就毫无保留地分享给大家，希望你们也能像我一样，从168斤瘦到98斤，完成人生的逆袭！这不仅仅是食谱，这是我的血泪史，是我的重生之路啊，麻了...！

1.吃了不胖——西红柿牛肉菠菜汤

　　这道汤，真的是我的心头好。每次喝完，感觉整个人都通透了。而且做法超级简单，厨房小白也能轻松搞定。想象一下酸酸甜甜的西红柿，配上鲜嫩的牛肉，还有翠绿的菠菜，光是想想口水都要流下来了。关键是热量低到让你想哭！

在理。 原料：菠菜400克牛肉200克， 土豆100克，洋葱100克，胡萝卜50克，番茄酱100克，香油10克，醋5克，盐5克，胡椒粉2克，花椒2克，辣椒油1克。