女性如何避免身材苗条的10大杀手因素？
女性如何避免身材苗条的10大杀手因素？
女性身材的10大杀手， 听起来貌似夸张，实则不然这些杀手毁身材于无形，等到你的身材“瓦解”后也已经悔之晚矣，减肥瘦身重回魔鬼身材都会事倍功半。我有个表姐，以前也是个标准的美女，可自从结婚生子后就彻底放松了对自己的要求。 杀疯了！ 她总是抱怨说：“现在的生活压力太大了哪还有时间去健身啊？”后来啊几年下来身材走样严重。看着镜子里的自己，她后悔不已。当然了后悔药是买不着的，只能默默地开始她的“修复”之路了。
误区之十：烟酒，高品质生活的表现
烟酒啊！这可是多少都市男女“高品质”生活的一部分。什么重要的客户谈判、朋友聚会、甚至只是一个人的夜晚……都离不开它们的身影。我的一个朋友老王，就是个典型的例子。他坚信喝点小酒能让人放松心情、激发灵感。后来啊几年下来啤酒肚越来越明显了！更可怕的是他的脸色也变得蜡黄蜡黄的，一言难尽。。
健康指正：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害。吸烟先说说侵袭的是人的呼吸系统，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾。所谓醉酒，麻醉的就是人的神经。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃或溃疡，有啥说啥...。
对烟瘾较大的人“适量”往往是一句空话。少量饮酒对人体是有好处的……这话也就说说而已！
正解：希望自己有好身材但是没时间去健身房？害怕体重增加但难拒绝眼前的美食？听听塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的……
误区之五：洗肠、 断食，一切都为排毒
不地道。 洗肠和断食是近年来非常流行的“排毒”方式。各种美容院、养生馆都打着“排除体内毒素”、“改善皮肤状况”的旗号吸引顾客。我有个同事小李就是深受其害！她为了追求所谓的“健康”，每周都要去洗肠一次。后来啊没过多久就开始出现腹泻、腹痛等症状。
健康指正：中医也讲排毒,除了正常的粪、 便、汗三种排毒通路,古代人甚至还有春秋放血排毒的说法,但洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,到头来导致一些人为因素疾病。
不习惯这种方法的人可以选择断食的方法排毒——一周里有一天不吃 被割韭菜了。 饭,只吃水果或者喝蜂蜜水——同样可以起到排除身体毒素的作用……
说实话... 正解：许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素,不让身体产生不良气味,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好……
误区之三：去健身房里流汗，提高生命质量
我破防了。 健身房现在是年轻人最喜欢的地方之一！在那里挥汗如雨似乎成了提升生活品质的一种象征。“你看人家那马甲线！羡慕死了！” “我要练成像维秘天使一样的好身材！” …… 只是你知道吗？健身房其实也是一个隐藏着很多健康风险的地方。
原来如此。 健身房里的一些粉尘对人体的影响比较大,容易引起过敏性疾病.所以,我们建议锻炼身体最好选择室外,当然还要选择天气.中医认为雾天、刮风天也不适宜室外活动。
挽救一下。 健康指正：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方——刚出高档写字楼又进高档健身房——但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体.在这样的地方活动,加速了血液流动,吸入的是大量的有害物质.
误区之四：只为锻炼身体让我们跳操去
瑜珈就更不用说啦!她们用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势.背景音乐空灵悦耳~身体在静态下发力~本领因为时间就那么一点点长起来.
再有模仿一些动物动作运动方式如果练习得当确实能强身健体.但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行.瑜珈强调的是身心合一~自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候.
女性应该注重均衡饮食
女性应该注重均衡饮食包括多吃蔬菜水果全谷类食物瘦肉和低脂奶制 妥妥的！ 品减少高热量高脂肪和高糖分的食物摄入还有啊控制饮食......
断食排毒法也要因人而异.有的人脾胃虚寒吃水果等凉的东西胃里会发生胀气.如果你是超负荷工作者到该吃饭的时候不吃身体会出现乏力眩晕低血糖症状对健康会有影响.
误区之七: 海鲜 高蛋白 低脂肪 多吃无妨
正解 生猛海鲜 光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩味道鲜美的虾啊蟹的高蛋白低脂肪多吃一点也不用嚷嚷着减体重，我当场石化。
健康指正 海鲜是高营养 高蛋白的东西味道鲜美但多食无益它很容易带给人们一种现代富贵病痛风根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积临床表现为病人几分钟到十几分钟内关节红肿疼痛难当
现代人的疾病由多方面原因造成比如工作紧张焦虑人际关系不和谐带来的烦闷抑郁等 但不少人还是源于饮食不合理生活起居没有规律 所以海鲜味道虽美能拒绝还是拒绝的好不能拒绝也是少吃为宜，翻旧账。
误区之一挑战极限不做温室里的小花朵
要不是眼睛疼得厉害我才不愿意从网上下来这个世界上除了亲人我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人有了网络的帮衬做个信息权威再也不是什么难事 . 把那些不良因素考虑进去就更周全啦!.时尚误区之九 洗肠 断食 一切都为排毒 .
误区之二 网虫站在现代化的最前沿
上网时间长 不光是对眼睛造成伤害电脑射线经年累月地在身体里蓄积 对血液系统也造成伤害目前医学界已经发现了电视性癫痫特别是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数千分之五 看电视引起的头痛和癫痫占到千分之二 . 舍宾刚流行的时候也曾怀疑它穿着高跟鞋训练科学性 后来看了一部俄罗斯片子人家就是那么练出来的美女个个气度不凡 . 所谓通则不痛痛则不通说的就是这个道理有些人一觉起来身体仿佛背了一座山毫无轻松愉悦之感 除了原有痼疾睡过头可能也是一个原因 . 人的肌体一如庄稼 也分春生夏长秋收冬藏 冬藏指的就是人要养精蓄锐酒吧卡拉OK厅污浊空气噪音并不是养精蓄锐的好地方!.
误区之八睡觉是美肤通用法宝
大多数美容书上都这样教导我们充足睡眠对皮肤的表现至关重要特别是晚上10点到2点这段千万别错过!.. 空调病也是现代都市病之一面部神经麻痹脑血管疾病很多夏季人工凉风惹祸 即便是冬日暖风危害也不小造成风湿关节炎恰恰暖风而不是人们想象中的冷风 !..
误区之九泡吧卡拉Ok城市生活的潮流表现
到一个城市有没有像样的吧可泡反映了这个城市的时尚指数泡吧卡拉OK既能缓解工作压力还能扩大交往圈子当然会成为我们生活方式一部分!..