睡眠不足真的会导致体重增加吗？这是否是诱发肥胖的一个原因？

天哪，你敢相信吗？昨天晚上我又失眠了。这已经是第几次了？我也数不清了。盯着天花板，看着那个该死的阴影一点点移动，心里就像是有无数只蚂蚁在爬。那种感觉，真的太糟糕了。我想睡，可是脑子就像是一台停不下来的机器，嗡嗡作响。这让我想起了一个问题， 打脸。 一个困扰我很久的问题，那就是——导致体重增加和肥胖的罪魁祸首，会不会就是这该死的睡眠不足呢？我看着自己肚子上那一圈圈松垮垮的肉，心里一阵悲凉。这难道就是所谓的“过劳肥”？还是说这只是我给自己找的借口？

　　睡眠， 不仅仅是闭上眼睛

人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。这句话谁都知道，就像大家都知道吃蔬菜对身体好一样。可是真正做到的人又有几个呢？睡眠成了一种奢侈品。我们为了工作，为了娱乐，为了那一点点属于自己的时间，拼命地压榨睡眠。只是太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。这听起来是不是很矛盾？睡多了会胖，睡少了也会胖，那我们到底该怎么办？这简直就是一个无法解开的死结，我倾向于...。

我记得有一次我连续熬了三个通宵赶项目。那时候，我觉得自己就像是一具行尸走肉。等到项目结束，我站上体重秤，那个数字让我差点崩溃。我重了整整五斤！五斤啊！在那几天里我几乎没怎么吃东西，只是喝了很多黑咖啡， 吃瓜。 那种苦涩的味道到现在还在我嘴里回荡。可是为什么？为什么我不吃东西还会胖？这太不科学了太不公平了！我当时就在想，这一定和睡眠有关。一定是主要原因是我没有睡觉，我的身体在报复我，在疯狂地囤积脂肪。