警惕！哪个时期最容易变胖？这5个时期要注意了！

女人一般伺机而动。今天咱们就来好好扒一扒那些最容易让人“堕落”的时期， 翻车了。 看看我们该如何自救！

第一阶段：青春期 – 荷尔蒙的狂欢与身材的背叛

盘它... 哎呀，青春期啊！想当年我也是个风华正茂的小伙子，那时候觉得全世界都充满希望…还有炸鸡！没错，炸鸡就是希望！。 青春期的时候身体里各种激素都在疯狂分泌， 生长激素、性激素…它们就像一群调皮捣蛋的孩子，一会儿让你长高、一会儿让你发育、一会儿又让你想吃东西。特别是女生们吧， 生理期前后更是容易情绪波动大，然后就开始暴饮暴食… 我有个表妹，青春期的时候简直就是个小吃货，什么奶茶、薯片、零食…每天抱着一堆垃圾食品不放手。后来啊呢？初中毕业的时候就胖成了二百多斤。她后来减肥好几年才减下来一些。所以说啊，青春期的孩子们一定要管住自己的嘴巴和腿脚！多运动！少吃油炸食品！不然以后后悔都来不及。

小心“反弹式”肥胖

很多人觉得青春期的肥胖只是暂时的，“长大了就好了”。大错特错！研究表明，青春期肥胖的孩子长大后更容易患上各种慢性疾病，而且也更容易变得更胖。所以千万不要掉以轻心哦!

第二阶段：大学 – 自由的诱惑与体重飙升

想起我的大学生活真是感慨万千… 终于摆脱了父母的管束，可以自由支配自己的时间和金钱了。于是乎… 我开始疯狂地泡夜店、吃火锅、玩游戏… 每天熬夜到凌晨三点是家常便饭。后来啊呢？大一的时候还算清瘦的我，到大四的时候就已经变成了标准的“宅男”。肚子上的肉也日渐突出...

杀疯了！ 大学校园充满了各种诱惑：社团活动、 聚餐派对、夜宵摊…… 宿舍里的兄弟姐妹们经常一起点外卖、看电影、聊天到深夜。这种集体活动很容易让人放松警惕，不知不觉地摄入过多的热量。而且大学生的作息时间也比较不规律,经常熬夜打游戏或者学习,导致内分泌失调,新陈代谢变慢,更容易发胖。