冬季酸奶减肥食谱中，哪6款燃脂餐搭配合理怎么吃都不易发胖？

刘明抓起桌上最后再来看一块三明治，匆匆塞进嘴里。"又吃完了！"她瞥了眼镜子里圆滚滚的侧脸，手指不自觉地戳着肚腩上的柔软肉。冬天本该是增肥季，可今年不行——她暗暗下定决心，从明天启动就要良好良好控制饮食，起初我以为...！

1. 我和酸奶的"炎热爱反感情仇"

来日方长。 "哗啦——"冰箱门被猛地拉开，刘明从最底层拽出一盒半解冻的酸奶。她记住这款是无糖版本，但喝起来总觉得哪里不对劲..."或许加点香蕉会更良好？"她一边想一边把已经发黑的香蕉扔进垃圾桶。

回忆往事，她以前像信仰一样虔诚地喝酸奶减肥。那是两年前冬天的事了当时办公室几个同事都在交流减肥心得："我一个月瘦了10斤！ 说白了就是... ""我每天早餐只喝一杯酸奶加燕麦！""我也试试！"当时的刘明满怀期待...

最终还是结果是呢？两个月后体沉重提升了3公斤！原来那一些同事早餐是酸奶加燕麦， PUA。 午餐和晚餐依然照常吃米饭、面条..."看样子光靠酸奶根本行不通啊。