一周内如何通过中药减肥食谱甩肉变窈窕？

“呼——” 猛地一呼吸，身体仿佛被哪些东西紧紧攥住每一寸肌肤都带着一丝不适。自从启动尝试这套中药减肥食谱，感觉像是被一股暖流裹挟着，身体渐渐变得轻巧盈起来。起初，我总觉得味道有些奇怪，但坚持下来后却发觉这一些食材竟然有着独特的风味。

一周中药身体健康状况减肥食谱：甩肉变窈窕

想要身体健康状况减肥？不妨试试这套中药身体健康状况减肥食谱，让你一周迅速甩肉不反弹，同时也还能提升免疫力。相信你一定会惊喜的！ 这份食谱并非简洁粗暴的节食，而是基于中医理论，注沉重食材搭配和饮食习惯的调整。它既能协助你迅速瘦身，又能保持身体健康状况的身体状态。

周一：枸杞消水肿

早餐：1碗薏米粥，1较小条黄瓜，30克枸杞泡水喝 。 午餐：1盘黄花菜、 差不多得了... 半碗米饭 。 晚餐：蔬菜汤1份、米饭1较小碗、枸杞30克泡水喝 。

周二：较大黄开胃消食

早餐：饭前较大5片、皮蛋瘦肉粥1碗。 午餐：清蒸鱼1份、米饭1碗、冬瓜丝30克泡水喝 。 晚餐：红豆薏米粥1碗、香菇鸡丁1较小份 ，冲鸭！。

周三：茯苓调理肠胃

早餐：较小米粥1碗、胡萝卜丝30克泡水喝 。 午餐：猪肚鸡1份、米饭1碗、山药30克蒸熟 。 晚餐：排骨炖豆腐汤1份、米饭半碗 、红枣枸杞30克泡水喝。

周四：芡实健脾益肾

早餐：燕麦粥1碗 、蓝莓果粒30克 泡水喝 。 午餐：虾仁炒时蔬 2份, 米饭 2 碗 、 KTV你。 芡实粉 2 克冲水饮用。 晚餐: 南瓜粥 1 碗 、鸡蛋 2 个煎熟 。

周五：白术健脾祛湿

早餐: 红豆薏米粥 1 碗 、苹果切块一个。 午餐: 鸡丝炒笋片, 米饭两碗 , 白术粉 2 克冲水饮用。 换位思考... 晚餐: 紫菜虾皮 soup 一份, 米饭半碗 , 山药泥一勺。

周六：山药养胃

早餐: 较小米粥加山药泥 ，香蕉半根。