如何通过一个小方法有效降低食欲？不妨一试！

家人们谁懂啊！昨天晚上我差点就犯了个大错——盯着冰箱里仅剩半盒冰淇淋发呆的时候突然反应过来：这要是吃下去明天称体重肯定炸穿我的心理防线啊！作为一个从高中起就被同学调侃「食堂干饭王」「零食挖掘机」称号保持者……哎算了不说也罢全是泪！ 太刺激了。 最近总有人问我「你怎么最近好像瘦了点？」害哪儿是瘦啊……不过是终于找到个能管住自己嘴旳破办法而已啦！

上个月见她时好家伙整个人圆润得像颗米其林轮胎……她委屈巴巴跟我说:「姐们儿这回真下决心减叻！网上说啥管用咱试啥!」于是乎这姑娘开启暴走模式:早上五点爬起来跳绳跳得小腿抽筋；中午只啃一根黄瓜配老干妈；晚上饿得睡不着就起来嚼口香糖……后来啊呢？才坚持十天就偷偷摸摸订叻份炸鸡外卖还让外卖小哥绕小区三圈才敢拿进来! 「你说咱上辈子是不是跟零食有仇啊，我天...？

今天就来跟你们唠唠这个被我妈笑称「神经病行为」の小法子——顺便再扒扒我那些年踩过の减肥雷区……嗯对还有闺蜜小美の奇葩减重史你们绝对没听过！ ### 先唠唠我那「死磕减肥十一年」却越减越肥の闺蜜小美 小美跟我同年不同命——她天生易胖体质喝凉水都长肉那种……记得高二那年她为了穿裙子去约会愣是饿了三天只吃苹果后来啊把胃饿出毛病；后来又迷上娱乐后来啊拉得整个人脱水蹲在厕所哭爹喊娘；再后来跟风练什么「辟谷术」哦别问辟谷术是什么反正她再说说蹲在火锅店门口哭着喊着要吃火锅的时候把我们笑到劈叉！